以形補形，缺啥吃啥？吃豬蹄能補充膠原蛋白？別天真了！

相信大家都知道豬蹄裡面含有大量的膠原蛋白，能夠使皮膚緊緻，延緩衰老。

但是今天給大家科普一下。豬蹄裡面膠原蛋白的含量其實沒有想像中那麼多。一百克豬蹄含有5g膠原蛋白，而更多的則是脂肪。

所以若是豬蹄吃多了，皮膚確實會變嫩，那是變胖把臉撐的嫩了。也不知道是說的豬蹄里沒脂肪，真是害人不淺。

豬蹄一般可以烤著吃，燜著吃，還能炒著吃，燉湯喝。可以說豬蹄的做法還是很多的。但是說吃豬蹄補膠原蛋白那就要給各位糾正一下了。

豬蹄是經過食道進入到胃中，就算含有膠原蛋白，也會被強大的胃酸分解，剩下的一點點有什麼用？最終它只會成為糞便。

其實不膠原蛋白吃富含vc的蔬菜水果就可以了，人體內把vc分解的過程中會產生OH羥基脯氨酸，這其實就是膠原蛋白了。這樣膠原蛋白的攝入其實是大於吃豬蹄的。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！