用它煲湯，滋陰潤肺，常喝皮膚水嫩有彈性，滿滿的膠原蛋白

用它煲湯，滋陰潤肺，常喝皮膚水嫩有彈性，滿滿的膠原蛋白

美食與大家的生活密不可分，現在食物吃的方法實在是太多了，沒有一個大廚敢說它會做所有的菜，每一個人都在不斷學習進步中，美食也是，在經過不同的人，不同的做法，一直在發生改變著，不同的人不同的口味，不同人做的相同美食也有不同口味，雖然味道不同，但是喜歡的人也不會少，對吃而言，喜歡就是美食，不喜歡也不能說它不是，因為別人可能喜歡。開場白乏味沒有營養，真正的精彩是正文。

今天要和大家介紹養顏界的三大法寶：皂角米、桃膠和銀耳。它們都是很天然滋補的食材，富含植物膠質。其中的多糖體成分，對皮膚有很好的保濕作用。因此，富含植物膠質的食物，當然也能讓皮膚水嫩嫩、吹彈可破。尤其是銀耳中含有豐富的蛋白質和維生素，是天然植物性的膠質食材，可補脾開胃、益氣清腸、滋陰潤肺，長期服用是良好的潤膚佳品，可以讓皮膚水嫩有彈性。燉到軟糯的銀耳搭配上皂角米和桃膠，湯里滿滿都是植物膠原蛋白，口感軟糯順滑，QQ的又不失彈性的皂角米，還有似果凍的桃膠，這是一口就想喝完的滋補羹湯。皂角米和桃膠銀耳，來一碗，只長顏值不長膘；再一碗，喝出水潤好皮膚！

1、準備材料，銀耳、皂角米、桃膠、雪燕

2、桃膠、皂角米、雪燕分開泡發12小時，並去除雜質。銀耳泡發2小時，去除根部撕成小塊

3、這就是銀耳的根部喔，只需要去掉較黃的地方

4、高壓鍋加水1800毫升，先煮銀耳30分鐘

5、待高壓鍋消氣，打開鍋蓋加入桃膠、皂角米繼續煮20分鐘

6、等待高壓鍋消氣的空檔，將雪燕過一下熱開水，因為雪燕易煮化，所以過ㄧ遍熱開水再加入煮好的銀耳可以最好的保留雪燕的口感，

7、高壓鍋消氣後加入適量冰糖， 及倒入煮好的雪燕就可以啰??

8、每口都是軟糯順滑，吃出來的美麗最安心！

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