四種原因，容易造成脫髮現象！保護好頭髮，從三方面抓起

脫髮雖然是我們生活中比較常見的現象，但是脫髮太嚴重還是會嚴重影響我們的正常生活的，能引起脫髮的原因是有很多的，不管是病理原因還是生活原因，我們都是要注意防範的。

四種原因，容易造成脫髮現象：

1. 頭髮也有新陳代謝，因此在季節交替的一段時間，會掉發特別嚴重，其實不用過於擔心。

2. 由於工作壓力、生活壓力、精神壓力過大，會導致掉頭髮。因為身體和精神過度緊張或疲勞，會引起內荷爾蒙、免疫系統等很多系統失調，有人甚至會出現局部區域整片脫髮。

3. 缺乏對維生素、礦物質、以及氨基酸等營養元素的攝取。頭髮沒有吸收足夠的營養，自然維持不了正常新陳代謝。

4. 飲食不規律，氣血失和，臟腑功能失調導致脫髮。

頭髮少多數是因為身體不健康導致的脫髮引起的，因為社會發展很快，所以人們承受的壓力一直在增加，難免會導致脫髮的現象。那麼，頭髮少怎麼辦呢？下面就讓小編來給大家介紹5種方法，幫你防脫促生。

1、保持頭皮清潔

勤洗頭，跟據自身頭皮狀況，洗頭的間隔最好是2-5天，勤洗髮洗髮的同時需邊揉邊按摩，保持頭皮清潔，也能很好促進血液循環。

2、給頭髮增加營養

空氣中很多有害物質會黏附在頭皮和頭髮上，產生最直接的傷害。護髮素不僅能柔順髮絲，還能深層滋養頭皮，減緩皮層老化使其恢復活力，並且還可以幫助頭皮更有效地吸收其他產品，隨時隨地為頭髮補充營養，使萎縮的髮根恢復健康。

3、飲食均衡

多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質和維生素A、B、C以及含蛋白質較多的食品，每日應攝入適量富含蛋白質的食品，如魚類、瘦豬肉、牛奶、乳製品及豆製品。動物肝臟、魚蝦類以及蛋類也富含維生素。

【小知識】

日常可以用何首烏根、側柏葉、芝麻、當歸、薏苡籽、人蔘、川芎等製成首烏川芎液，長期使用可以起到去油強根生髮的效果，具有促進新發再生，減少脫髮、斷髮、對損傷的頭髮具有保護作用。

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