40歲後不想糖尿病，這5種天然的胰島素要多吃，降低血糖不複發

糖尿病是一種慢性代謝性疾病的特徵，由於胰島素分泌缺陷或其生物作用受損，糖尿病長期存在的高血糖，導致各種組織，特別是眼、腎、心臟、血管、神經的慢性損害，功能障礙。隨著人們的生活水平的不斷提升，飲食方面也是越來越好了，因此近年來血糖高和糖尿病的患者也越來越多，對此吃什麼樣的事物才能有效的控制血糖和預防糖尿病的發生成為人們關注的話題。其實生活中就有很多降血糖的食物，40歲後不想糖尿病，這5種天然的胰島素要多吃，降低血糖不複發

乾貝的硒含量很豐富，硒能明顯促進人體細胞對糖的攝取，具有與胰島素類似的調節代謝的功能，進而起到降低血糖的作用。同時乾貝富含維生素B12，維生素B12 能維持神經系統的正常功能，具有良好的防治糖尿病足功效。

喝茶可以防止血糖過高，苦蕎就有防治糖尿病的作用，苦蕎之所以能將血糖與苦蕎中所含的生物黃酮和鉻元素有關，它們可以促進胰島素在人體內發揮作用。苦蕎是當今及未來人們重要的健康食物源，含有人體所需要的多種微量元素在不知覺中被吸收。它能降血壓、降血糖、降血脂, 改善微循環等作用,有效防治糖尿病，具有一定抗癌作用。

糖尿病是一種影響血糖水平的疾病，苦瓜富含多種營養成分，藥理研究發現，苦瓜中所含的苦瓜皂苷，有非常明顯的降血糖作用，富含維生素和礦物質，苦瓜生長在苦瓜屬植物的藤上，是所有水果和蔬菜中最苦的。不僅有類似胰島素樣作用，而且還有刺激胰島素釋放的功能。每天一杯，有效降低血糖

黑蒜中的蒜素和維他命B1相結合形成的叫做蒜硫胺素的成分具有解除疲勞、促進糖質分解的功效，控制血糖上升。它可促進胰島素的分泌，增加組織細胞對葡萄糖的吸收，提高人體葡萄糖耐量，延緩血糖升高，有利於血糖控制。

紅薯葉：紅薯葉被譽為「蔬菜皇后」，「長壽蔬菜」及「抗癌蔬菜」。紅薯葉有提高免疫力、止血、降糖、解毒等保健功能，紅薯葉里含有胰島素的成分，被譽為「天然胰島素」。

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