致不孕的5種食物 備孕的女性需注意了

胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素、多種維生素及對人體有益的營養成分。女性吃太多的胡蘿蔔，攝入大量的胡蘿蔔素會引起閉經和抑制卵巢正常排卵功能，對準備要生孩子的女性來說，不適合吃太多的胡蘿蔔。

酒精的主要成分是乙醇，乙醇能讓身體里的兒茶酚胺濃度增高，血管痙攣及睾丸發育不全，讓睾丸萎縮，生精功能發生結構的改變，睾丸酮等雄性激素分泌不足，聲音變細和乳房增大等女性化表現。這種情況經常發生在男性身上，對生育有極大的阻礙，即便懷孕，也很有可能發生畸形。而女性喝多了酒，會月經不調、閉經、卵子生成變異、無性慾或是停止排卵等癥狀。

烤羊肉、牛肉

吃烤牛羊肉是新疆人們的習慣，有的人發現喜歡吃烤羊肉的少數人生下的孩子都患有弱智、癱瘓或是畸形等情況。經過研究發現，這些女性生的小孩畸形是弓形蟲感染受害者，但人們接觸了感染弓形體病的動物或是吃沒熟的肉，就有可能被感染。

咖啡對受孕有直接的影響的，女性朋友每天喝一杯咖啡，懷孕的可能性只是不喝這種飲料的一半，受孕率極低。所以，打算懷孕的女性，最好別喝咖啡。

大蒜吃多了有明顯殺精子的作用，大齡青年如果吃太多大蒜，會生育有著極大的影響，因此要少吃。

男人吃什麼有助於生育紫菜

紫菜中含有大量的鎂元素，鎂是男性的保健素，能提高精子活力，增強男性生育能力。而每一百克紫菜中含有鎂460克，如果準備生孩子的男性，可以多吃紫菜提高生育能力。

不管是海水魚還是淡水魚，其中所含的營養成分都一致。魚肉中含有葉酸、維生素B2、維生素B12、蛋白質、鎂元素和不飽和脂肪酸等等。魚類中的磷和鋅對性功能保健十分重要，男性補充足夠的鋅元素，能減少精子數量減少和質量下降的情況發生。

蝦的營養價值很高，能增強人體免疫力和男人性功能，益腎壯陽。海蝦中含有3種重要的脂肪酸，能讓人長時間集中精力，強壯身體，提高生育能力，對心臟活動有調節作用，能很好的保護心血管作用。

核桃中富含多元不飽和脂肪酸，對成熟精子和精子細胞膜起到功能性作用，男性每天適量吃核桃能改善精子活力，運動性和精子形態，對備孕期的男性每天可以吃75克核，能提高精子的質量和生育能力。

全麥食物是指加工過程中沒有處麩皮的食物，小麥的麥麩含有豐富的礦物質，粗纖維和B族維生素、維生素E等抗氧化物質。男性吃全麥食物能讓陰莖血液充盈，血管保持良好的狀態，讓陰莖擁有良好的勃起功能，而陰莖勃起時血液充盈越多，那麼勃起功能就越好。

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