女人氣血不足怎麼辦？這2道菜要多吃，簡單易做，美容養顏！

在日常生活中，只要提及女性的保養、美容養顏，肯定離不開補氣血這個詞。女人如果貧血，就容易出現白髮、皺紋、衰老等癥狀;如果氣虛，手腳就容易變得冰涼，面色蒼白，十分畏寒。究其原因，出現這些情況都是由於女人體內缺鐵、氣血不足所引起的。氣血不足，女人的身體容易出現虧損，會引起早衰和身體的不適。所以，補氣血對於女人而言是非常重要的。

小編經過親身實踐終於找到了2道補血美顏的佳品，它們分別是什麼呢？

1、鵪鶉蛋

不要看鵪鶉蛋比較小，其實鵪鶉蛋的營養價值很高，它含有豐富的蛋白質、氨基酸、腦磷脂、鐵磷鈣等營養物質，是很好的滋補食療品，有補氣益血，強筋壯骨的功效，在民間，它甚至有「動物人蔘」的美稱。很多朋友也喜歡吃它。而鵪鶉蛋也非常的美味，氣血不佳的女人適合多吃。

2、紅棗

關於紅棗補血小編覺得大部分人都知道的事實了，相信很多人都喜歡吃紅棗，無論是生吃，還是煲湯，紅棗的味道都是比較好的。紅棗是傳統的補氣血的良好食材，如果身體出現氣血不足的徵兆，可以選擇每天適量吃一些紅棗來滋補身體。

如果你氣血真的欠佳，可以多備一些紅棗在身邊，可以通過泡茶、煲湯等多種方式來食用，更好的補充自己的血色。

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