這幾種蔬菜夏天才能吃到，除口臭，美容明目

1、上海青

上海其中的維生素B2尤為豐富，有抑制潰瘍的作用，經常食用對皮膚和眼睛的保養有很好的效果。富含纖維，可以有效改善便秘。

2、小根蒜

小根蒜有溫中下氣，補虛，調和臟腑，以及具有活血、防癌、降脂，防治冠心病，殺菌的功效，對腹痛、腹瀉有一定療效。

3、通心菜

通心菜可潔齒防齲，除口臭，健美皮膚，堪稱美容佳品。 它含有鉀、氯等調節水液平衡的元素，食後可降低腸道的酸度，預防腸道內的菌群失調，對防癌有益。

這些蔬菜，你吃過嗎？

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