推薦一款 養胃粥！
健康
06-01
原料
大米30克 紅棗4顆 蓮子20克
做法
①大米淘去洗凈，紅棗洗凈，蓮子用溫水泡軟，去心。
②將大米、紅棗、蓮子放入鍋內，加入適量水，大火煮開，轉小火熬煮成粥。
功效
此粥含有豐富的碳水化合物、礦物質、維生素，可以養胃健脾，滋補強身。
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