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產後乳汁少怎麼辦?追奶的方法有哪些?

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產後乳汁少是媽媽們最頭疼的問題,相信所有的媽媽都希望自己可以分泌足夠的乳汁,這樣自己的寶貝才可以吃的飽飽的,長的胖胖的,越來月結實,畢竟任何的奶粉也沒有媽媽的乳汁有營養啊,但是有的媽媽就是乳汁很少,這讓媽媽們非常的著急,下面就和小編一起來看看吧。

產後乳汁少首先是要通過飲食來調整,在哺乳期要多吃下奶的食物,一般以湯類的食物為主,比如魚湯,豬腳湯等等都是下奶的首選在食物,但是不能過於的油膩,都在對孕婦不利,也不利於胎兒的健康,有的媽媽出了魚湯之後,孩子會出現過敏的癥狀,所以媽媽的飲食很重要,如果孩子出現過敏的癥狀就需要及時的調整飲食。

乳汁不足更加要讓寶貝多吮吸,有的媽媽覺得奶水本身就很少,所以乾脆就不給孩子吃,等到攢到奶水多了再給孩子餵奶,其實這樣的做法是不正確的,越時乳汁少越要讓寶貝多吮吸,因為只有這樣才可以刺激乳房多分泌出乳汁。

媽媽們在哺乳期要保證足夠的睡眠,很多的媽媽是獨立女性,所以在哺乳期依舊是堅持工作,而且晚上還要照顧孩子,熬夜工作等等,這樣肯定是會影響到乳汁分泌的,想要多分泌乳汁媽媽們首先就是要休息好。

媽媽們的心情也很重要,在哺乳期要保持好的心情,好的情緒非常的重要,過於焦慮不利於乳汁的分泌。

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