經常左側睡就能保證寶寶的健康？我看未必！
在網路上很多相關麻麻孕期應該用什麼樣的睡姿來保證寶寶的健康這類的文章，相信大部分准媽媽都看過了。Miya看到網上有文章說有位麻麻因為好不容易懷孕了，很珍惜這一胎的存在，也聽說孕期期間「左卧躺」對胎兒的成長發育有幫助，所以從懷孕起就一直以左側的姿勢入睡，不管偶爾睡久了會感受到不舒服，還是堅持，結果導致了寶寶出生時頭部總是偏向一側。還有的寶寶在頸側可以摸得到包塊，這就出現了很嚴重的情況了。
那麼長期左側睡覺是真的能有助於寶寶的成長發育嗎？准麻麻到了懷孕的中晚期，隨著胎兒的發育，子宮會突出來，肚子也會漸漸的大起來，准麻麻行動就會不方便，身體的重量負擔也就大了。這個時候如果沒有使用適合的睡姿就會導致子宮壓迫下腔靜脈，下肢的靜脈血不能完全回到心臟，也就沒有足夠的營養物質和氧氣供回大腦和心臟，這個時候胎兒和孕婦得不到足夠的營養和氧氣就會造成嚴重的危害。
在這個時候，左側睡的姿勢能緩解子宮壓迫下腔靜脈的情況。當然，也不是說每天晚上左側睡就是好的，主要不仰卧，不趴著睡，怎麼睡覺怎麼舒服就行。 這裡Miya就給各位孕媽們說說哪些不好的睡覺姿勢吧！
【仰卧】
准麻麻仰卧的時候，子宮壓迫下腔靜脈血管影響血循環，使下肢和外陰發生水腫或者靜脈曲張，心臟供血量減少腦部缺血，缺氧，很容易造成准麻麻頭暈，頭痛，休克，甚至更嚴重的情況。所以麻麻們不能仰卧，側躺不舒服的話有能力的可以購買卧枕來支撐腹部的重力，或者用小型枕頭來托住腹部的位置，這樣准麻麻睡覺會舒適一點。
【俯卧】
很多麻麻在懷孕前都喜歡躺在床上趴著玩手機，Miya也覺得這樣特別舒適，但是在孕期無論肚子有多大，一定是不能用身體的重力去壓迫腹部的，就像孕期不能用腰部力量去提取重物一樣，這會對子宮和胎兒有不可逆轉的危害。
【不良的睡眠習慣】
相信麻麻們平時睡覺也是千姿百態的了，這種情況Miya也是了解的，畢竟Miya也是有青蔥的時候，那種捂頭睡啊，枕著手睡覺啊，空調吹著頭啊之類的都是不可取的。捂頭睡覺被窩裡都是二氧化碳，不通風的情況下氧氣供養不足，容易導致頭暈；枕著手臂，頭部壓迫血管心臟就會缺氧，體內營養不足；空調風長時間吹著頭就不應該的，頭部處於冰涼的狀態血管血液不流通，還會消耗人體的能量，導致第二天麻麻們醒來會出現頭痛，疲憊的情況。
麻麻在睡覺的時候一定要注意舒服很重要，爸爸們要時刻關注准麻麻的睡覺情況，如果出現呼吸困難，打呼，抽筋，頭暈等不適的癥狀，就要及時資訊醫生或身邊的營養師朋友，今早發現問題啦。
