經期是排毒「黃金期」，這4種食物吃的越多，卵巢垃圾排的越乾淨！

女人每個月都要有那麼幾天不舒服的日子，也就是我們說的「大姨媽」，其實來大姨媽是我們女人最好的排毒期，排毒是給身體來個大清除，把體內毒素排出去，新陳代謝快了，身體自然就好了，那麼在排毒期我們吃什麼食物，能有助於我們排毒呢，今天小編給大家盤點幾樣食物。

1、紅糖

紅糖為生活中的常用食品。中醫認為，紅糖性溫、味甘，入脾經。砂糖具有和脾緩肝、補血、活血、通淤以及排泄惡露的作用。經期喝紅糖水，有助於排除毒素、排除淤血，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，月經也會排得較為順暢。

2、紅豆粥

女人多吃紅豆粥很美容養顏，對皮膚保養效果非常不錯，同時紅豆具有排毒排污血等功效。因此，我們月經來潮的時候因為失血而損失了血液中的血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等，正在這個時候，如果可以喝上一碗紅豆沙、紅豆湯或者紅豆粥，既美容又補血，的確是女性經期補血的必備食物。經期吃紅豆是利於排污血的，同時又富含鐵質，能行氣補血，非常適合氣血不足的女性。所以，女孩子經期適當喝紅糖紅豆粥，可以促進身體排毒排淤血。

3、紅棗

紅棗有補氣補血的效果，所以適合女人在大姨媽的時候多吃。而且紅棗鐵質豐富，最好連皮一起吃才能獲得完整營養，不過若是胃不好的人則可去皮食用。紅棗是女性不可離開的美容佳品，經期每天喝一杯補充氣血，活血化瘀，排出體內的毒素，讓氣色看起來更紅潤

4、水

水是身命之源，如果一個人的身體缺水那麼自身的排毒系統會跟著下降的。當身體的水分充足的時候是可以中和體內的毒素的，但是在月經期的時候適量的經常的喝水對可以幫助身體排毒的。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！