這幾種減肥方法最不靠譜，不少人還在用
現在的人，為了保持好身材，也是蠻拼的。為了減肥真是花樣百出，什麼減肥方法都想的出來。其實，很多減肥方法是很不靠譜的，而且還會帶來不小的副作用，影響身體健康。
不靠譜減肥一：狂吃減肥藥
有的人又想保持好身材，又想偷懶走捷徑，最好不要付出努力就能夠輕鬆減肥。自然很容易就想到吃減肥藥，既省事又方便，還可以想吃什麼吃什麼。輕鬆吃點減肥藥，就能夠迅速減肥，想想都開心。可是，現在市場的減肥藥琳琅滿目，亂象叢生。很多減肥藥不僅沒有多好的減肥效果，而且副作用還非常大，亂吃減肥藥很容易給身體健康造成傷害。隨著食品藥品的監管日益嚴格，現在市場亂象有所改善。但還是有不少人迷信減肥依靠減肥藥的做法。
不靠譜減肥二：多吃水果減肥
很多人有一種慣性思維，認為肥胖就是因為肉類吃的太多。如果多吃水果，就能夠迅速減肥。所以不少人就盡量少吃主食，成天依靠水果填飽肚子。殊不知，很多水果熱量其實很高，如香蕉，榴槤等，而且水果一般糖分也很高。如果身體攝入過多的熱量和糖分，不但無法減肥，還會讓你增肥。
不靠譜減肥三：晚餐不吃東西
有的人認為，一天不吃東西肯定是不行，頂不住啊，餓的慌呢！但是到了晚上，可以不吃東西。因為有的人會覺得晚上吃東西，然後又要睡覺，這樣食物很難消耗，就會容易讓自己肥胖，所以只喝點水就好。但是，因為一個晚上的時間是很長，長期晚餐不吃東西，腸胃總是處在飢餓狀態，很容易給腸胃造成傷害。
不靠譜減肥四：抽煙減肥法
抽煙的人應該都會有這樣的體驗，當感覺到飢餓的時候，如果馬上抽一支煙，會讓飢餓感消失。所以很多人想當然的認為抽煙可以減肥。只要感覺肚子餓的時候，就馬上抽一支煙，這樣就會讓自己的飢餓感消失。其實，抽煙減肥是不靠譜的，而且抽煙本來就是對身體的傷害很大。
不靠譜減肥五：保鮮膜減肥法
有的人不知道哪裡聽來的，說想要快速減肥某個部位，可以在這個部位塗抹上減肥霜，然後用保鮮膜包裹好，再進行適當運動，就能夠迅速達到減肥的效果。其實，用保鮮膜包裹住身體某個部位進行運動，智慧讓身體迅速脫水，不會消耗掉脂肪。而且因為保鮮膜的包裹，讓皮膚不透氣，容易引起濕疹、毛囊炎等皮膚過敏現象。
各位朋友，你們有什麼好的減肥方法，歡迎在下方評論區留言，分享你的減肥經驗。如果大家覺得文章不錯，希望幫忙分享一下，讓更多的人看到這些不靠譜的減肥方法。提醒那些錯誤減肥的人，千萬不要為了減肥而傷害了身體健康。
