傳統文化，尤其是傳統武術的存在一直存在著爭議，但是這種爭議同時也促進了傳統文化和傳統武術的變革和發展。

中國傳統文化並不是因某個人或某個社會集團的反對就能被否定的。

作為中國人，本身就是中國傳統文化的傳承者，不管願意與否都是如此，無論你是否認同傳統文化和傳統武術，都改變不了你是中國人，必將是中國文化的承載者。

太乙金龍功

武當山乃內家功夫、丹道功、修仙養性的祖庭。太乙金龍功也是武當內家功夫的代表功夫之一。它有自己的獨立體系和一套完整的練功方法。其講究內氣修鍊為主，以陰陽互練為輔，以神意修持為其精要；以秘傳助功、增功丹藥加持達到通靈、聚能的目的，使自身潛能快速開發，聚氣結丹；將丹氣內功融於其它功法或技擊功架中去。

太乙金龍功主以內功（站樁）修鍊，不講究外練排打之死煉功夫。此乃當今氣功界所稀有的內家功種。

太乙金龍功不尚華麗，以求實證實效為宗旨。它不但注重內功修為，並對傳統的丹藥助功、增功方面也多有發揮。

在技擊方法上以靜制動，以柔克剛，始終以「松、柔、圓 脆、毒」五字為宗旨；發勁時氣發丹田，以氣催力，以腰為軸，勁從根起。

腰、腿、臂貫穿一氣，力求順達、舒展。對手、眼、身法、步的要求是：手法曲而不曲，直而不直，出手滾出滾入疾如閃電，變化莫測；眼法講究眼隨手轉，手眼相隨；目如神電；身法要求靠、粘、閃、轉，講究身如駝背，束而後展；步法要求快捷靈敏，落地生根，進退有法（進低退高）行步如犁。

俠門「睡仙功」

俠門「睡仙功」為陳摶(希夷)祖師所創，武當先輩獲得此功後加以珍藏，並將其收錄於俠門內功秘法體系之中。

睡功修鍊的關鍵，在於調和身心，順其自然。既不可急於求成，也不能執意追求，應遵循古人所講的「無與意爭」。如果能在修鍊調氣時保持健康穩定的心態，排除各種不良的思想情緒和雜念，即可達到氣順體健之目的。故此，古人常以調氣作為人靜的輔助手段，由調氣過渡到息調，皆為收心止念的過程。後來內丹修鍊又將其稱之為內呼吸。

「睡仙功」是以服氣為基礎，漸達胎息功境，而後進入辟穀階段的修鍊功法。因而，基礎功力是否牢固，是「睡仙功」修持成敗的關鍵。

純陽無極功

武當純陽無極功是道家功法之精華，由張三丰所傳授，此功法是武當派最高內功心法，也是護體防身必須修鍊的功法。此功內外雙修，動靜結合，內練五臟六腑，外練筋骨皮，通過長期吸運、閉、噴氣，並配合身體外部、軀幹、四肢的一系列特定動作的鍛煉和排打，達到卻邪扶正，治傷除病，外可抗擊承打之功效。

修練者面朝東方或南方，勿亂改方向；練功時間，早上（5-7時)和夜間（12-1時)為最佳，三四月份至秋分為練功最佳季節。農曆九月九以後為收功期。

純陽無極功總訣：

吸氣鶴飛起，呼氣深海底，

氣形合為一，丹田是吾依。

否定中國傳統文化，否定我國的傳統武術就等於是否定了中國人自己，因為世界上還沒有誰願意否定自己的文化。

假設中國文化不存在了，「中國人」這一名稱也就不存在了。

中國人的存在正是因為有一群具有中國文化的人而存在。當然，對於傳統文化和傳統武術中，我們不能一味的繼承和肯定，我們也要用批判和發展的眼光，看待這些文化和武術。

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