女人擔心身材不好就吃這野菜，常吃能減肥瘦身、美容補血抗衰老！

1、山芹菜，山芹菜是農村常見的野菜之一，嫩莖葉可食，營養美味，富含維生素、纖維素、蛋白質等；此外，山芹菜還有很高的藥用價值，具有補充婦女經血、補氣養血、美容嫩膚、預防結腸癌、利尿健胃等功效。

2、海木耳，它既含有陸地可食性植物的所有營養成分：蛋白質、維生素、纖維素及鈣、鐵等多種微量元素，又含有海洋獨有的 20多種營養成分，被譽為「長壽菜 」，被歐美等國稱之為「海洋蔬菜之首」。富含豐富的營養物質和礦物元素，降壓減肥，抗癌美容，補腎養生。

3、石花菜，石花菜中的膠原蛋白是一種可以改善皺紋、黑斑現象，更有排毒之明顯效果的物質，如果女士想要美容，不妨吃石花菜。膠原蛋白對於肌膚的保水性，緊縮性及彈性等的加強更有明顯功效;還可在腸胃中更因能緊貼腸胃絨毛，順暢腸胃，對於便秘的患者來說是可以緩解病情的。

石花菜乾貨龍鬚菜海凍鹿角菜

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