人為什麼要睡覺？嚴格來說還是未解之謎

會什麼晚上會犯困，因為大腦提示你要睡覺了啊。

當然，問題在於，人為什麼要睡覺？再換一個角度來說，為什麼生物要睡覺？

其實嚴格的來說，這依舊是個未解之謎。

如果非要解釋，為什麼要睡覺的最早理論之一，有時被稱為適應性或進化理論，表明夜間不活動是一種適應性，通過使生物在特別脆弱的時候避開傷害的方式，而發揮生存功能。

這個理論表明，在這些脆弱時期能夠保持靜止和安靜的動物比其他保持活躍的動物有優勢。例如，這些動物在黑暗中的活動期間沒有出門，就不會發生意外，也沒有被捕食者殺死。通過自然選擇，這種行為策略可能演變為我們現在認為的睡眠。

但是這個理論的一個簡單的反對論點是，為了能夠對緊急情況作出反應，保持清醒總是比較安全的。

恢復理論

為什麼我們要睡覺的另一個解釋是基於長期以來的觀點，也就是為什麼到了晚上會犯困，因為睡眠為身體提供了修復和恢復活力的機會。近年來，這個理論得到了人類和動物研究中收集的經驗證據的支持。其中最引人注目的是完全喪失睡眠的動物會失去所有免疫功能並在幾周內死亡。

另外一個發現進一步支持了這個理論：身體中的許多主要恢復功能如肌肉生長，組織修復，蛋白質合成和生長激素釋放，都是在睡眠期間大部分或僅在某些情況下發生。

另外大腦就像是人的電，消耗了一天之後，晚上就需要充電來維持第二天的生命！

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