我的糜爛性胃炎經歷，認真吃藥，長期調養，最終遠離了胃病啊

我的糜爛性胃炎發生在作業的時分，剛開始的時分我的胃只要小小的反酸。每天面臨飯菜都沒有一點點的食慾，有時分直接不吃早飯去上班，每天上午都會餓著肚子作業，，後來也漸漸的習慣了這樣的日子。在很久以前據知道早飯不吃會對身體有損傷，可是自己也沒有放在心上，這樣的日子一向繼續大半年。

在一次，晚上下班後和幾個朋友一同去喝酒，那天喝了許多的啤酒，肚子一向

脹

、自己也不斷的吐，從那以後自己的肚子經常會感覺到很脹，自己的胃有時候會痛苦起來，這些痛苦也引起了我的留意，但我並沒有把它放在心裡，由於並沒有給我的日子帶來太大的影響。

就是由於自己這樣拖著，自己的胃炎才變得這麼嚴峻，後來我的胃痛苦的周期越來越短，並且越來越疼。後來真實受不了，去了醫院做了胃鏡查看，做的是無痛胃鏡，胃鏡成果很快就出來了，是糜爛性胃炎。醫師說胃炎很難恢復，需求長時間的吃藥加保養，自己從醫院拿了些葯便回家了。

回到家中自己又上網查了查緩解辦法，發現許多菇對胃炎又許多好的緩解，自己又在網上查了查了關鍵詞益維雙菇，吃了三個月自己的胃就不疼不反酸了。自己又從網上找了許多緩解緩解辦法，自己有總結了一套，經過一年的堅持自己總算遠離了胃病，也期望這些辦法能夠幫到你們。

1、每天準時吃藥，葯對咱們仍是有作用的，可能後期自己感覺不到了作用。

2、常吃一些清淡的食物，防止對胃有影響的東西，當然也要留意像西紅柿那樣的食物，過酸、過辣要時間防止。

3、要注意養分均衡，在吃一些清淡食物的時分，也要多吃一些魚類、動物的肝臟等食物。

4、每天早上起來的時分，不要著急的去吃早飯，或許不吃早飯，要出去逛逛，要堅持一個好的心境，好的心境能夠協助咱們緩解胃炎。

最終期望你們可以提前的遠離胃病。

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「葯膳坊」滋補肝腎、烏髮養顏！它是冬季進補的理想食材

冬天攝生以益氣、養陰、潤燥為準則。黑芝麻具有滋補肝腎、烏髮養顏的效果，是冬天進補的抱負食材。今天，健康君就給我們介紹一下黑芝麻的成效！

黑芝麻的成效

我國藥典上稱，「黑芝麻性甘、味平，補肝腎、益精血、潤腸燥，可用於頭暈眼花、耳鳴耳聾、鬚髮早白、病後掉發、腸燥便秘。」

現代藥理研討證明，黑芝麻含有豐厚的脂肪酸、蛋白質、木酯素類物質、多種維生素及礦物質，

具有推遲變老、潤腸通便、養顏潤膚、瘦身塑身的效果。

黑芝麻中的芝麻素可以剷除膽固醇、維護肝臟、安穩血壓。並且黑芝麻中含有頭髮成長所需的脂肪酸、含硫氨基酸和多種微量礦物質，

能有效地避免頭髮掉落，使頭髮烏黑亮麗。

黑芝麻藥食兩用，所以被認為是攝生保健的佳品。

溫馨提示：

芝麻儘管養分豐厚，但並不合適所有的人食用，如患有緩慢腸炎、脾虛便溏、腹瀉者忌食。正常人群也不宜很多吸取，春夏兩季每天半湯匙，秋冬兩季每天一湯匙即可。

食療引薦：黑芝麻桑葚羹

材料

：

（2人份）黑芝麻、桑葚各60克，大米30克，白糖10克。

做法：

將大米、黑芝麻、桑葚別離洗凈，同放入石缽中搗爛備用。先在砂鍋中放3碗清水，煮沸後放入白糖，再將搗爛的大米、黑芝麻、桑葚漿慢慢倒入，煮成糊狀即可食用。

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