福孕媽媽丨孕婦手心出汗是怎麼回事？

原標題：福孕媽媽丨孕婦手心出汗是怎麼回事？

孕期准媽媽的身體會發生很多變化，其中有些變化是非常細微的，只有準媽媽自己能夠感覺出來，比如手心變得愛出汗了。孕婦手心愛出汗是什麼原因導致的？這種現象是正常的嗎？

孕婦手心出汗的原因

1、孕婦體溫高。一般情況下，孕婦的體溫是比自己懷孕前和非孕婦人群略高些的，新成代謝率也要高些，而汗液屬於人體新陳代謝的分泌物，所以也會有所增加。

2、孕期雌激素增加。有些准媽媽是夜間愛出汗，這是因為懷孕期間雌激素增加了，血中皮質醇結合球蛋白濃度增加，導致腎上腺皮質功能處於亢進狀態，加之孕期基礎代謝率增高，神經系統功能隨之發生變化，引起血管舒縮功能不穩定，皮膚血流量增加，於是出汗增多。

3、神經紊亂。手心出汗的問題也可能與植物神經紊亂有關，所以准媽媽最好到醫院檢查下，如果檢查胎心心率都正常的話，就不要過於緊張，注意休息好，放鬆心態即可。

4、孕媽媽體重增加。由於胎兒的生長發育需要，孕媽媽攝入食物量以及排泄量會增加，再加上孕激素的分泌量增加，讓孕媽媽體重及脂肪增加，身體基礎體溫上升，出汗變多。因此就容易出汗。

5、缺鈣。如果孕婦缺鈣，那也會導致容易出汗。缺鈣會使血鈣濃度降低，所以有多汗現象的孕媽，要注意下自己是否缺鈣，必要時化驗微量元素確診。可以在微弱的陽光地下晒晒太陽，也可以通過多吃一些含鈣的豐富的食物來改善。

孕婦愛出汗怎麼辦

1、平時注意及時補充身體的水分，可多吃一些新鮮的蔬菜與水果。使用冰箱一定要注意生熟分開，孕婦在進食前需要重新加熱，不要直接食用冰箱里冷藏的食物。

2、注意多曬太陽，在孕晚期需要補充一定的鈣與鐵劑。

3、不要因為怕出汗長時間呆在空調房裡。

4、如果是由於缺鈣引起的出汗多，可以補充B族維生素，谷維素。

5、要有足夠的睡眠，減少活動量，防止出大量出汗。

6、注意營養，調節飲食，增強食慾，注意多攝取高蛋白，多種維生素與各種微量元素，這樣可以增強體質，保證胎兒的健康發育。

7、卧室要讓空氣流通，睡覺時注意保暖，以防受涼。

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