再保養化妝，這個細節讓人顏崩

最新 06-02

天天為了防止皮膚變黑變老要嚴格防晒，買唇膏時要顯少女顯氣場，有沒有想過，再保養化妝，張嘴一口又黃又亂的牙，能立即讓之前所有的保養美容前功盡棄？

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雖然買口紅時，大多數人想找「顯牙白」的顏色，但通過顏色的襯托對比，「顯白」的程度極有限，如果牙真的嚴重發黃、發灰，任何「顯白」的口紅也不管什麼用了。

為什麼牙會變黃？有什麼辦法對付大黃牙？美白牙齒的過程中，哪些坑要避繞？今天說說「牙齒美白」的話題。

牙為什麼會黃？

為什麼我牙齒生來就不白？

並不是所有人都天生白牙。

大部分天生的牙齒顏色並不是潔白的，而帶著一點點米色，這跟人種和遺傳有關。黃種人的牙齒，大多存在輕微泛黃，稱為「米白」或者「牙白」。就像膚色一樣，牙齒天生的顏色本來就有不同，不必過於糾結「為什麼我的牙沒有那麼白」。

如果你保留著一到兩顆小時候換下來的健康乳牙，那就應該是你天生牙齒的顏色，成年後的健康牙，可能會稍微再黃一點點或者沒有乳牙那種特有的晶瑩剔透，但總體來說顏色差別不大。

牙黃=老化？

年齡增長，牙齒會失去光澤。

「唇紅齒白」形容一個人的美貌，年輕健康的牙齒有著漂亮的光澤，牙齦是健康飽滿的粉色，隨著年齡增長老化，牙也會隨之老化，表面不再平整，光澤度降低，即便沒有任何不良生活習慣，牙齒都會逐漸泛黃、發灰，變得沒有光澤，粉色的牙齦也因為老化而發灰。

和皮膚一樣，牙齒的自然老化的進程非常慢，更多讓牙齒髮黃、不健康的因素，來自後天不健康的生活習慣。

哪些因素會讓牙發黃？

最主要來自不良的飲食和生活習慣。

長期吸煙、喝濃咖啡濃茶、大量喝碳酸飲料，都容易導致牙齒表面產生色素沉積，有些不正確的飲食方式，比如吃水果時喝紅酒、咖啡，熱食和冰飲同吃，都可能造成牙齒表面輕微受損，更容易出現色素沉澱。

個人衛生習慣不良造成口腔和牙齒病變，也可能讓牙齒出現發黃、發灰、長黑斑的問題，某些慢性病，長期服用一些藥物，同樣會讓牙齒變色，這些都必須及時醫治，去除病根，牙齒才會慢慢恢復正常。

牙齒變黃是一個持續累積的過程，普通人不用太擔心「吃什麼會黃牙」，即便你根本不吃任何帶顏色的東西，如果沒有良好的口腔衛生習慣，牙齒照樣會慢慢變黃。反之，如果吃完容易讓牙著色的東西，比如濃咖啡、紅酒等，及時刷牙清潔，把剛剛附著在牙齒表面的色素微粒去掉而不讓它滲透到牙齒內部，就能有效防止牙齒變色。

最理想的方法是每餐後就及時把牙刷乾淨，防止任何食物殘渣留在口腔里被細菌利用，每餐之間如果吃了零食，就要及時漱口。如果嫌這樣做麻煩，至少每天早晚都仔細刷牙，刷牙前先用牙線清理牙縫。

注意哈，漱口水取代不了刷牙的，別偷懶了！

「好好刷牙」是保持牙齒健康的基礎，如果想要牙齒進一步的亮白，就要考慮更有針對性的措施。比如兼備「高效清潔」和「拋光亮白」的歐樂B玫瑰金電動牙刷。

我的牙醫一直堅持，電動牙刷是「懶人牙刷」，只要正確掌握巴氏刷牙法，普通牙刷就可以把牙齒刷乾淨。不過這個「懶」，我確實願意「偷」，電動牙刷實在太太太太方便了，只要把刷頭放在牙上緩慢移動，角度、力度、頻率，任何手法上的事都不用再操心，一會就能把牙刷得超級乾淨。

現在市面上電動牙刷很多，也有無數廉價產品，選擇時，一定要選擇專業的品牌，最好帶有強大的口腔護理醫學背景。比如歐樂B，是美國牙醫學會（ADA）全球唯一認可的品牌，有著「全球牙醫最愛的品牌」的名譽，國內知名牙醫許桐楷也使用推薦它，更是很多明星名流的選擇，我超愛的抖森就跟ta同框過：

玫瑰金前，我用的是歐樂B家的Pro600 plus，其他牌子的電動牙刷再早也用過，但又換回了歐樂B。總體的來說，他們家的振動、刷頭的設計，都比較符合我的喜好標準。

我喜歡刷牙時能感受到一定振動和力度，否則很沒存在感，但也不能用力過猛，刷個牙都能振到頭痛。刷頭一定要小巧，那種巨大的刷頭根本沒法放嘴裡刷到最裡面的牙。刷毛要好、同時要有很好的力度控制，否則一不當心刷破牙齦也很討厭。

這款玫瑰金電動牙刷，除了刷頭非常精巧，可以深入刷到最裡面的大牙，配有壓力感應設置，還有個比較特別的技術，叫做「3D聲波」，普通電動牙刷，只有旋轉式振動，而3D聲波，還能前後振動，刷得更全面徹底，使用感更溫和，牙齦特別敏感的也能安心用。

怎麼白牙才靠譜？

洗牙能把牙洗白嗎？

更多出於健康考慮。

洗牙是用牙科專業的儀器，把附著在牙齒表面的頑固牙菌斑、牙石和色漬去掉，拋光牙表面。定期洗牙能幫助預防、緩解牙齦/牙周類疾病，保持牙齒健康。千萬嫑輕視了這些病，如果不幸得了牙周病，牙齒很容易脫落，而且無法根治，預防非常非常重要！

不過，洗牙差不多每半年才進行一次，雖然對於某些老煙槍，洗牙後噴砂能減少牙齒上的黃斑，但半年裡各種色漬沉澱，很可能已經進入牙齒內部，沒法通過洗牙去掉了。

想要美白牙齒，光靠醫生洗牙還不夠。

冷光、牙貼靠譜嗎？

專業機構、儀器有效，但容易敏感。

冷光和牙貼的原理差不多，都是靠專門的牙齒美白劑，深入牙齒內部來實現的，冷光快些，大概一兩次治療就有效，醫用牙貼慢些，可能每天需要咬特殊工具，持續半個月到一個月。

這兩種必須由專業牙醫操作，美白效果可以保持幾個月。如果牙齒特別敏感，就不適合。

現在還有家用美白牙貼，也可能造成暫時的牙齦酸脹，看自身的情況來選。比如我一直用的佳潔士美白牙貼，現在特別出了敏感牙齒適用的版本，降低牙酸的感覺。總之在選擇上一定要留意。

美白牙膏有用嗎？

有用但必須堅持。

美白牙膏是相對最溫和的措施了，在牙膏體中有少量特殊顆粒，更好地去掉附著在牙齒表面的色素物質，防止它們沉澱進入牙齒，有些美白牙膏還有少量美白劑滲入牙齒，進一步深入美白。因為美白劑用得量很少，所以溫和不刺激，需要每天堅持用，才能看到效果。

美白牙膏方面，我現在用的是熱感美白牙膏，結合「美白刷頭」一起用，效果更好。

什麼是「美白刷頭」？看看這款玫瑰金電動牙刷的刷頭就明白了，刷毛的當中加了一個特別的拋光杯，和牙醫專業的拋光工具一模一樣。

「玫瑰金」還有一個特別的「美白模式」。和日常清潔牙齒不同，美白模式擁有專業的美白振動頻率，和牙醫在進行美白拋光時候的振動是一致的，比普通的清潔模式更高效。

這樣，在家裡就能每天進行牙齒拋光，同時讓美白牙膏的有效成分更快滲入。

除了徹底去除牙齒表面的色漬，讓牙齒更亮白，「拋光」還有一個重要的作用，就是減少細菌和色素物質附著在牙齒表面，持續預防牙齒髮黃。

天天用那麼專業的拋光，會不會太多太頻繁、傷害磨損牙齒？這就跟洗牙對牙齒只有保護一樣，拋光材質對牙齒本身沒有任何磨損，而歐樂B的這款牙刷，每根刷毛都經過了特別的磨圓處理，同時還有壓力感應，一旦用的過程中下手太狠，它會有警報並且自動降速，種種保護措施防止任何損傷發生，在高頻振動的情況下都能安心用。

簡單做個小實驗：一邊用普通牙刷，以正常刷牙的力度刷紙巾5秒，一邊開動歐樂B玫瑰金電動牙刷，刷紙巾10秒，用普通牙刷的，如果下手稍微重點，紙巾就破了，而電動牙刷那邊的紙巾最多有點皺，完全不會破。

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有了這樣一款專業的家用美牙儀，美白牙齒的速度自然更快。它可以每天早晚使用，配合美白牙膏，連用七天，就能看到牙齒比原來白亮了。

如果結合專業的美白牙貼，亮白的效果會更好。這點我自己深有體會：因為我的門牙是烤瓷的，原先選的顏色比周圍牙齒稍微白一點點，而烤瓷牙不會隨著任何美白劑變色。之前用美白牙貼，兩周時間就讓周圍的牙齒比門牙更白了，而「美牙儀+美白牙貼」的組合，剛用一個多星期，周圍牙齒就開始看起來比烤瓷牙白。我在考慮要不要乾脆換個新的白一點的烤瓷牙，畢竟牙齒白白的樣子看起來更漂亮。

當然，即便有了家用白牙神器，每天晚上的牙線，每半年一次的洗牙、牙檢還是少不了。這些都是確保牙齒健康的基礎。