它是公認的「天然胰島素」，經常吃一吃，糖尿病也主動遠離你！

近年來，隨著人們生活水平的不斷提高，越來越多的人患上了糖尿病這樣的慢性病，很多人患上糖尿病就要注射胰島素，胰島素是糖尿病病人最需要的東西，人體因為胰島素分泌異常才引發糖尿病，所以，除了注射胰島素，其實生活中也有很多食物是「天然胰島素」，糖尿病患者可以經常吃一吃，有利於穩定血糖。

它是公認的「天然胰島素」，經常吃一吃，糖尿病也主動遠離你！

1、山藥

山藥是生活中人們常吃的一種天然的食材，它含有豐富的營養成分，常吃，有利於心腦血管健康，山藥中還含有胰島素分泌必不可少的鎂和鋅等有效成分，經常吃一些山藥，可以有效的促進血液中葡萄糖的代謝，使血糖更加平穩。

2、苦蕎茶

苦蕎茶是生活中人們常喝的一種天然養生茶，它具有很好的藥用價值，而苦蕎茶里包含的黃酮類化合物對治療糖尿病有較好的抑制作用。糖尿病患者經常喝一喝，能讓血糖更加的平穩。

3、苦瓜

苦瓜可以說是天然的胰島素，是很多糖尿病患者的理想食材，苦瓜中所含有的蛋白質以及維生素C能很好的提高身體的免疫力，苦瓜中含有促進人體胰島素分泌的物質，經常吃一些苦瓜，能夠很好的降低血糖含量，讓血糖更加的平穩。

4、石斛

鐵皮石斛是天然的胰島素，它含有的特殊成分，能抑制血糖的升高，作為糖尿病患者經常用它泡水喝，可以有效的抑制血糖的升高和反覆，讓血糖慢慢往下降！

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