「純天然胰島素」就在我們身邊，真的後悔沒有早知道！尤其是第3個！

糖尿病與我們的生活習慣息息相關，自身的胰島素由於其缺鉻而工作效能不高，血糖水平就居高不下。所以適當的多吃一些含「胰島素」比較多的食物也能為我們的健康保駕護航，對我們的身體是非常有好處的。

魔芋中含有大量的葡甘聚糖，美國康涅狄格大學曾做過一個實驗，葡甘聚糖能夠有效的降低膽固醇，保持血糖在一個穩定範圍，並有顯著的減肥降低體重效果。

銀耳的非常的營養豐富，含有較多的胰島素降糖，它的胰島素降糖對控制血糖具有很好的作用，是糖尿病人的最佳食物之一。銀耳熱能較低，又含有豐富的食物纖維，糖尿病患者食之有延緩血糖上升的作用。

苦蕎中含有一種特殊成分生物類類黃酮，它是其他穀類食物中沒有的。主要作用是可以軟化血管、改善微循環、具有降血脂、降血糖、降血壓，清理身體垃圾，激活胰島素分泌等輔助作用。

糖尿病患者很多東西都不能食用，所以一定要查閱相關的知識，證明之後才能服用。在服用之時一定要注意，很多東西不能一起使用。不管是什麼食物，都不能多吃。

除了多吃這些富含胰島素的食物來預防和治療糖尿病以外，在平時的生活當中也要多多運動，這也是預防和治療糖尿病的一大有效辦法。

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