正確的夏季模式你知道嗎？不要再錯下去了
夏季養生小貼士
氣溫漸暖，夏季已至。在炎熱的夏季選擇哪些食物，即可防暑又不傷害脾胃呢？
西瓜
＋
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夏天
A.蚊子
B.冰棍
C.冷飲
D.你
今天，中醫師給告訴您一個養生的夏天模式
夏季，人體陽氣最旺，這個時候由於天氣炎熱，人們往往喜歡吃很多寒涼的東西，人體陽氣雖旺卻是浮越在外，很容易損傷脾胃之氣，在吃涼食後喝碗生薑水或炒菜時多用生薑爆鍋，以祛除體內寒氣，溫助陽氣。
適量喝綠豆水，綠豆雖性寒，清熱解毒，但同時有養腸胃，補益元氣的功效，現代研究綠豆還具有增進食慾，降血脂保護肝臟等作用，脾胃虛弱寒性體質或正在吃中藥的人不要多喝。
苦瓜
夏季在五臟與心相應，在五行與火相對應，火的生理特性是炎上，所以人體夏季心火易大，苦瓜是很好的選擇，即可清熱解暑，又可補益元氣，還能夠補腎壯陽，男女皆宜。
苦瓜營養十分豐富，所含蛋白質，脂肪，碳水化合物等在瓜類蔬菜中含量較高，特別是維生素C的含量大概是冬瓜的5倍，黃瓜的14倍，南瓜的21倍，居瓜類之冠。另外，脾胃虛寒及腹痛，腹瀉者忌食。
炎熱的夏季，勿要長期呆在空調房中，勿喝冰鎮飲料，特別女性在生理期階段，禁止一切生冷飲品及食物。
