每天一把枸杞泡水喝，三個月後會怎樣？說出來你都不敢信

隨著人民生活水平的逐漸提高，面對一些健康危害，現在的人們越來越注意養生了。而枸杞作為一種食療同源的補品，被越來越多的人所注意。那麼，如果連續三個月每天都用一把枸杞泡水喝，身體會有什麼變化呢？

首先，對於枸杞的吃法，有一部分人喜歡生吃，有一部分人喜歡那枸杞泡水喝。但是不論是哪一種食用方法，連續三個月一定會讓我們的身體更加健康。而且枸杞是富含花青素這種物質的，這種物質的營養價值比維生素C相比都要高出50倍。而且花青素可以促進人體的新陳代謝，所以食用枸杞三個月，整個人看上去一定是面色紅潤。

其次，枸杞還具有明目的功效。枸杞可以治療因人體精血不足而導致的視力衰退，頭暈目眩等癥狀。對於一些眼科疾病，例如白內障、青光眼等疾病也是一定的調節作用。除此之外，枸杞還具有護肝潤肺的作用，糖尿病患者就可以通過食用枸杞配合藥物來起到補肝補腎的作用。

但是，對於食用的枸杞大家一定要注意選用正規的好枸杞，在市面上所有的枸杞之中，質量最好的大概就是寧夏枸杞了，除了知名度較高之外，品相與質量也十分好。但是事物都是有兩面性的，如果人體長期食用枸杞的話，就會導致上火。所以對於每天每天食用枸杞的量一定要嚴格的控制好。

總而言之，枸杞作為一種養生的藥材，一直被人們用於日常的生活之中，任何滋補養生的東西都是少不了枸杞的。

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