參禪打坐真的可以做到祛病延年嗎？

問：聽說參禪打坐可以健康身體、卻病延年，是這樣的嗎？

答：佛教在修習禪定過程中，有一些調身調氣、息心靜坐的方法，是有強健身體、卻病延年的作用，但這不是佛教參禪靜坐的目的。佛教修習禪觀（包括各宗的修觀），是為的制心一處、參究真理，以期顯發智慧、徹見法性，此即所謂明心見性、解脫自在。至於靜坐氣功只是修禪的形式或基礎，卻病延壽也不過是修習禪觀實踐中的副產品，佛教並不專門提倡這些並以之為目的。但初學靜坐的人必需懂得這些調身調氣的基本方法，使身心保持健康狀態，避免禪病的發生，才能保證修習禪觀的順利進行。

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