月經不調好難受，每月那麼幾天都痛經怎麼辦，多吃這樣東西改善癥狀！

不知道什麼時候開始，絲瓜水就開始非常流行，據說是美容養顏的好東西，那到底絲瓜有沒有這種功效呢？今天我們就來說說絲瓜吧！

其實絲瓜是可以起到美容的作用的，而且由於絲瓜中含有大量的B族維生素，可以起到防止皮膚老化的作用。不僅如此絲瓜中的維生素C對於美白肌膚、祛斑、保護皮膚也是毫無壓力的，而且絲瓜還可以讓皮膚細膩白嫩，所以絲瓜汁還有「美人水」的說法。接下來我們就來具體說說絲瓜的功效吧！

一、清熱涼血

因為絲瓜是涼性水果，味甘，所以吃了絲瓜之後有清熱解毒的功效，特別是接下來是炎炎夏日，絲瓜可以起到化痰祛暑、解除身體燥熱、口乾口渴的效果。

二、通經活絡

絲瓜脈絡豐富，可以起到活血的作用，對於調節經期，通乳都有很好的作用。那是因為女性的月經以及乳汁的多少都與血脈的通暢程度有關，所以多吃絲瓜，血脈通了，那麼對於痛經、月經不調、產後沒有乳汁的情況都有很好的效果。除此之外，中醫認為，絲瓜性平味甘，有通經絡、行血脈、涼血解毒的效果 在民間也有用絲瓜來治療婦科疾病的情況，而且民間老古方中也有絲瓜治療月經不調的案例，據說是把老絲瓜燒成炭，研末，用溫酒調服，這樣可以治療女性不來月經和經期腹痛，而且還有很好的療效。

三、潤膚養顏

由於絲瓜富含大量的B族維生素和維生素C，所以吃絲瓜可以起到延緩皮膚衰老、美白皮膚、滋潤皮膚的作用，多吃還可以起到祛斑祛痘、保護皮膚、清潔皮膚的作用。

四、清熱化痰

中醫認為絲瓜是甘涼之品，入肺、肝兩經，具有清熱化痰、解暑除煩、通經活絡、利尿的功效。

五、健腦強心

由於絲瓜富含B族維生素，這類維生素具有健腦的作用，而且絲瓜中還含有一種皂甙類物質，可以起到，鎮靜、強心的作用。

六、增強免疫力

絲瓜中富含大量的維生素C以及植物蛋白，可以起到促進人體免疫蛋白的生成，所以可以起到增強免疫力的作用，而且絲瓜中還富含一種叫做感染素誘生劑的東西，可以讓人體產生一種干擾病毒的物質——干擾素，可以預防病毒入侵身體，危害健康。

說了絲瓜具有那些功能之後我們就來說說這些功能主要是絲瓜的那些部位而來的，這樣才能對症吃絲瓜對不對?

1、絲瓜肉

絲瓜肉可以起到清熱化痰，祛濕止癢，涼血解毒的功效，特別在夏天，絲瓜肉對於中暑，濕疹，咳嗽，尿血便血，筋骨酸痛這些癥狀也有很好的改善。方法就是絲瓜肉切成薄片，小火熬湯服下。

2、絲瓜籽

絲瓜籽可以起到清肺熱、止咳、消炎殺菌、化痰作用，對於感冒有很好的改善作用。方法也很簡單，只要把絲瓜籽碾碎之後放入杯中沸水沖泡服下就可以了。

3、絲瓜花

萬萬沒想到絲瓜花也可以起到作用吧?絲瓜花比較苦，苦的東西大多清熱解毒，特別是苦瓜，當然絲瓜花也有清熱解毒祛暑的作用，只要把絲瓜花撕碎之後放入冷水煮上一小會，把水舀出放涼之後就可以敗火，對喉嚨腫痛也有很好的效果。

4、絲瓜藤

絲瓜藤可以起到活絡筋脈的作用，特別是對於關節炎、脊椎病這類病症有很好的改善效果，特別是對於現在的上班族，空調，久坐都會很難受，把絲瓜藤放入冷水煎煮，舀出後放涼飲用有很好的改善效果。

5、絲瓜葉

絲瓜葉可以起到非常好的清熱解毒，化痰止咳，活血化瘀的功效，主要是因為阿膠絲瓜葉性寒，味道酸苦，這類酸苦物質基本對身體都有很好的效果。特別是對於用腦者和預防老年痴呆的老年人，絲瓜葉用沸水沖泡當日常飲用的水，可以改善大腦供血不足的癥狀。

6、絲瓜絡：

瓜絡有很好通絡活血的功效，對於老寒腿，風濕性關節炎，月經不調、腰肌勞損等患者來說，絲瓜絡的功效相當好 在民間古方子中有這樣的一個方法，取10克絲瓜絡，加水煎煮後內服加外用，能夠很好的緩解疼痛癥狀。

最後一說，絲瓜性寒 對於脾胃虛弱的人來說還是要少吃哦！因為多吃會造成脾胃負擔，損傷消化腸道，會造成腹痛、腹瀉的後果。

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