夏季最適合喝的5種養生茶

炎炎夏日，盛夏的陽光真像蘸了辣椒水，坦蕩蕩的大街沒有一塊陰涼的地方，有沒有人和H一樣因為高氣溫而胃口下降，面對滿滿一桌美食都提不起胃口呢？

為了大家的健康著想，H給大家分享夏季最適合喝的5種養生茶，既能排毒，助消化，又能給皮膚補水，健康美麗兩不誤！

1. 山楂烏梅茶

準備什麼?

山楂，烏梅，蜂蜜

怎麼做呢？

山楂，烏梅，按7:5的比例放入鍋中煮開，小伙慢煮30 ~ 40分鐘，等茶變溫或冷卻後加入蜂蜜，甜度隨自己喜歡~

有什麼作用呢？

山楂烏梅茶養陰潤燥，生津止渴，緩解咽干口渴、乾咳少痰、舌紅、軟化血管，保護肝臟

2.党參紅棗茶

準備什麼呢？

党參、紅棗 、綠茶

怎麼做呢？

党參和綠茶用溫水過濾，紅棗洗凈後去核，切片，將這3種材料放入鍋中煮，煮開後小火慢煮3分鐘後待涼即可飲用~

有什麼作用呢？

党參紅棗茶可補虛益氣，養血安神，調節腸胃，抑制胃酸分泌，抗潰瘍

3. 麥冬菊化茶

準備什麼材料

菊花，麥冬，枸杞，蜂蜜

怎麼做呢？

菊花，枸杞，麥冬，用水沖洗。裝入濾杯或茶包，放進鍋中或養生茶壺，煮15分鐘後等溫度降低加入蜂蜜或冰糖即可

有什麼作用呢？

麥冬菊化茶具有疏風，清熱，抗病毒，潤肺止咳，對咽干肺熱，咳嗽，肺結核有改善作用。具有疏風，清熱，抗病毒

4. 薄荷青

準備什麼材料？

西瓜翠衣，蓮子心，薄荷葉

怎麼在做呢？

將這3種材料洗凈，用開水沖泡，稍涼後飲用

有什麼作用呢？

清熱，解暑，安神

5. 玄麥甘桔茶

準備什麼材料？

玄參，麥冬，桔梗，甘草

怎麼做呢？

將這4這種藥材切粗末，開水沖泡後待茶飲

有什麼作用呢？

適用於肺陰不足，喉嚨干癢無痰，口渴咽干

快泡上一杯茶試試吧~

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