每年殺死 700 多萬人，你為什麼還在吸？

每年的 5 月 31 日，是世界無煙日。2018 年世界無煙日的主題是「煙草和心臟病」。

煙草使用是冠心病、中風和外周血管疾病的重要危險因素，也是繼高血壓之後，導致心血管疾病的第二大病因。

據世界衛生組織統計，全球煙草流行每年導致 700 多萬人死亡，其中近 90 萬非吸煙者因吸入二手煙而失去生命。在全世界逾 10 億吸煙者中，幾乎 80% 生活在與煙草相關的疾病和死亡負擔最重的低收入和中等收入國家。

吸煙有害健康，尤其是吸二手煙，在除了給自己身體帶來危害之外，更多的是對家人、對身邊人帶來不可言說的巨大傷害，所以，為了孩子，為了身邊你愛的人，請放下手中的煙吧！

醫學上說，尼古丁上癮。這玩意在你吸煙之後幾秒鐘會到達腦部，並迅速與鹽鹼型乙醯膽鹼受體結合，受體激活會釋放一種多巴胺的物質，多巴胺是啥你應該很清楚。在以下活動中你都會產生多巴胺，如激烈運動、憤怒、sex等

而，尼古丁約在2~3個小時會被排出體外，而隨著它排出體外，你的大腦多巴胺數量會變少，吸煙者這個時候會感覺到——煩躁、不適、噁心、頭痛，並渴望得到尼古丁。一旦得到尼古丁，多巴胺會再次被釋放，會感覺到愉悅。反覆進行，這個時候大腦神經，會得到一個獎賞迴路。我們喜歡乾的事情大多數都有獎賞迴路，不過有的是長期獎賞迴路，有的是短期。長期的投入多，時間長，如學習、努力工作等，大多數人無法獲取。而抽煙是短期獎賞迴路，很容易獲得其帶來的愉悅感與滿足感。這容易達到的感覺更使抽煙者欲罷不能。

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不過，吸煙作為一種不良習慣，如果可以，應該盡量去戒掉，這樣才能保持一個更好的身體素質。

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