女人到了更年期還能有這5個表現，恭喜你，你可能會很長壽！

45歲到55歲屬於中年時期，有人說這十年是「養命黃金期」，也有人說這十年是「疾病多發期」，還有人說這十年是「防病黃金期」。無論是哪一種，對於女人來說，這十年是更年期，需要你用心對待的！

女人 更年期身體狀況是很脆弱的，由於身體機能的下滑，身體會出現月經不調、潮熱盜汗、情緒暴躁等癥狀，嚴重的還會出現婦科疾病以及各種各樣的慢性疾病，比如高血壓、動脈粥樣硬化等心血管疾病，如果不及時預防，對壽命是有所損害的，想長壽就要善待自己。 女人到了更年期還能有這5個表現，恭喜你，你可能會很長壽！

1、吃的好

吃的好並不是說要大魚大肉的吃，小編說的吃的好，指的是吃的健康有營養，健康有營養的飲食方式和習慣是更年期女人長壽的前提，不能吃的太咸太油膩，少吃辛辣，多吃蔬菜和水果以及豆製品。

女人到了更年期後，胃口會下降，對食物提不起興趣來，很多人覺得這是屬於正常的，殊不知，這是人體衰老的標誌。如果你在更年期期間依舊吃的好，胃口好，不挑食不偏食，那麼只能說你的身體真的是太好了！你很可能會長壽！

2、睡的好

更年期的女人比較容易失眠，會常常出現難以入睡、夜間驚醒、睡眠時間縮短以及經常做夢的情況。久而久之，很容易會導致神經衰弱病，這是非常有損女性身體健康的。所以，更年期的女人最好養成早睡早起的良好生活作息，睡前可以泡泡腳、聽聽音樂，有助於睡眠。

3、心態好

女人進入更年期後，由於體內雌性激素改變，很容易出現易怒，脾氣暴躁，情緒不穩定的情況，這個時候要多與家人溝通，不要鑽牛角尖，保持一個好的心態，有研究證明，長壽的人一般來說心態都比較好，懂得善待自己。

4、記憶好

女人進入更年期後，最明顯的變化便是智力的變化，容易忘事，經常丟三落四，隨著年齡的增長，大腦開始慢慢退化，記憶力開始下降，而女人到了更年期之後，記憶力會下降的特別快，如果放任不管，晚年患老年痴呆的幾率會大大上升。因此更年期女人要勤動腦、動手，多用大腦，讓自己的大腦動起來！如果更年期你還有清晰的記憶力，說明你很可能會長壽。

5、腿腳好

俗話說人老腿先衰，進入更年期後，80%以上的女人有腿腳不好的毛病，這是由於女人上了年紀之後容易犯「懶」，經常久坐不動，加上骨質疏鬆，引起的腿腳不利索，如果你在更年期也能腿腳自如，能夠每周堅持走路鍛煉，那一定能夠長壽！

更年期是每個女人必經的階段，不要恐慌和擔憂，更也不要盲目的濫用藥物，激素替代療法是有一定副作用的，嚴重的會致癌，要慎重！最後祝願所有女人都能順利度過更年期！

註：圖片來源於網路。

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