女人「更年期」為什麼會提前？女人這5件事再喜歡也不要做

更年期提前主要是不良生活習慣引起的，不少女性會出現更年期提前的情況，過度節食減肥會加快女性更年期的到來，女性要做好子宮和卵巢的保養工作，調整好體內雌性激素的分泌水平可避免更年期提前，那麼我們具體來了解一下，女性更年期提前的原因有哪些？

女人哪些習慣會引起更年期提前？

1、過度節食減肥

有些愛美的女性為了保持身材，經常過度節食，常年不吃主食，但是主食如果攝取不足的話，對於女人的危害也是非常大的，不吃主食，會影響女人身體對鐵的吸收，如果偏愛吃蔬菜，蔬菜中的膳食纖維反而也會阻礙鐵的吸收，造成鐵的吸收率大大下降，即使是吃含鐵量再高的食物，鐵的吸收率差，也會有貧血的癥狀出現的。

2、經常接觸化妝品、噴霧髮膠

化妝品、噴霧髮膠及食物包裝中含有的化學物質，可能會導致女性更年期提早到來。經常接觸化妝品、噴霧髮膠及食物包裝中含有的化學物質的女性，進入更年期的時間要比其他女性提前，這是由於這些化學物質中含有的磷苯二甲酸酯會打亂卵巢等女性生育系統，導致其更年期提早到來。因此，女性在愛美的同時，也要慎用化妝品。

3、飲食不規律，不健康

年輕的時候大家代謝能力強，偶爾吃一些路邊攤、小吃、油炸東西沒有關係，但是更年期一定要戒掉，更年期女性體內的雌激素分泌減少導致各項機能紊亂。所以更年期女性應該吃一些能補充雌激素的食物，例如豆製品、傾城、蜜，不僅補充雌激素，還起到滋養卵巢的功效。網上就有;另外，飲食以清淡為主，可多吃魚蝦補充蛋白質。

4、愛糾結

愛糾結的人，很難走出過去的陰影，導致早衰數年。多項研究表明，寬恕與身體健康之間關聯密切。缺少寬恕，愛糾結，會增加壓力激素，升高皮質醇水平。皮質醇過高會導致體重增加、血壓和血糖升高，增加患糖尿病等疾病的風險。

5、多次做人工流產手術：

女性多次做人流會嚴重影響到卵巢的健康，並且會影響卵巢正常功能的運行，多次做人流會對卵巢和子宮造成嚴重的損傷，從而也會加快更年期的到來，女性要多關注子宮和卵巢的健康狀況，同時也需要做好避孕措施。

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