荔枝吃多了會低血糖？糖尿病人吃荔枝，到底是升糖還是降糖？

糖尿

病怎麼飲食，一直是個大問題。尤其是夏天到了，各種新鮮生果的上市，更是讓糖友慨嘆可望而不可及。而眼下正是吃荔枝的好時節，看著生果攤上顆顆豐滿的荔枝，糖友們更是垂涎不已。網傳吃荔枝能夠降血糖，這是真的嗎今天，咱們就來聊聊荔枝究竟升血糖仍是降血糖。

?吃荔枝究竟升血糖仍是降血糖

荔枝的含糖量較高，升糖速度也比較快，因而吃荔枝是升血糖的。可是糖友吃多了荔枝，卻可能會呈現

低血糖

癥狀，這就簡單呈現所謂的「

荔枝病

」。常見的荔枝病癥狀有胃口減退、

頭暈

噁心

、臉色

蒼白

，嚴峻時還可能會呈現

抽搐

，乃至是墮入

昏迷

。那麼為什麼會發作荔枝病呢

其實，荔枝病是一種

低血糖症

。荔枝的含糖量的超過了16%，其

中大

部分是果糖。因為果糖不能被人體直接使用，需經過酶轉化成葡萄糖，因而如果糖友一次性許多食用荔枝，這會導致過多的果糖進入血壓，酶的轉化使命加劇，導致葡萄糖不能正常供應，此刻的血糖值較之往常很低許多。

一起，果糖的很多攝入會影響胰島素的排泄，致使機體耗費很多的葡萄糖，血糖也隨之下降，再加上果糖不能轉化成葡萄糖，低血糖的狀況就會更嚴峻一點。

很多糖友看到這兒，可能會覺得高興，荔枝吃多了會低血糖，這不是十分合適糖友降糖嗎這是一個誤區，糖友一定要防止。首要，低血糖不等於降血糖，荔枝吃多了，導致血糖短時間內下降，引起血糖動搖，這樣更不利於血糖的操控，其次低血糖的損害更大一些，糖友低血糖嚴峻時可能會失掉生命。

綜上所述，吃荔枝會導致血糖升高，但過多地食用荔枝又會導致糖友發作低血糖，因而糖友仍是要管住嘴，最好少吃或不吃荔枝。

糖友們吃荔枝要注意以下幾點

雖然荔枝升高速度快，多吃又簡單導致低血糖，可是仍有不少糖友仍是不由得想吃點荔枝。那麼糖友怎樣吃荔枝才可防止呈現上述兩大問題呢

1.適量食用

荔枝含糖量高，吃多了又簡單低血糖，因而荔枝一定要適量食用，每次食用5顆左右較為適合。當然，不同的糖友則需依據自己的狀況來調整相應的食用量。

2.加餐食用

許多生果不宜空腹食用，荔枝也不破例。空腹食用荔枝，可能會誘發「高滲性昏倒」。因而糖友不要空腹食用荔枝，兩餐之間作為加餐來食用荔枝比較適宜。

3.不吃荔枝幹

荔枝幹是濃縮的荔枝，其含糖量比新鮮的荔枝高許多，因而糖友不要吃荔枝幹。

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癌症是「省」出來的! 日常做到3點， 不怕癌症找上門!

提到癌症人人都懼怕，也想從日常日子中防止和根絕，但國一往往崇尚節省不糟蹋，但殊不知癌症便從「節省」中趁虛而入。

人們長期吃一些壞掉發霉的食物，人體健康的細胞便會突變成癌細胞，這也是腫瘤醫師說到的癌症的其間一個成因：癌症是「省」出來的。

為什麼癌症是「省」出來的

很多人買菜都是一天買三天的，吃不了就放冰箱裡邊第二天、第三天再吃，久放冰箱的飯菜存在的亞硝酸鹽很多了。

醫學研討證明，這種叫亞硝酸胺的物質正是最主要的化學致癌物之一，是某些消化系統腫瘤如食道癌的元兇巨惡。根據這樣的邏輯和現實，說很多人的癌症是「省」出來的，一點也不為過。

有的人買米買糧油圖便利，一次性買回許多大米花生、油等，導致還沒吃到這綜合症就發霉了，霉變的糧油中常含有黃曲霉素污染，這個跟肝癌聯繫很大。

現在的年輕人心腸都比較「狠」，看見爺爺、奶奶、父親、母親吃剩菜，發霉的食物都給倒、丟掉，這樣的做法是對的，不能由於一時的捨不得糟蹋而埋下癌症的「種子」。

日子中做到

3點，不怕癌症找上門

1、

不要太節省，發霉食物、

剩餘飯菜

該扔就扔

為了不致糟蹋食物，請我們平常製造食物時，斟酌而行，夠吃即可。千萬不要作太多，避免吃不了形成糟蹋。

對待剩下飯菜，該扔就扔，別的假如家還有沒有花生油，趕忙換玻璃瓶子裝起來。別用太陽曬，有好的油要及時吃，別污染了今後再吃。

2

、身體抗病力下降，恰當彌補微量元素硒

硒強壯按捺癌症的才能，現已寫入學生講義。經過補硒有助於按捺癌細胞增殖，下降其搬運分散的危險，癌症補硒大多運用硒製品進行專門補硒，常見的有恆健硒維康片、麥芽硒製品等。

硒分有機硒和無機硒，合適人體吸收使用的是有機硒，有機硒又分紅麥芽硒，海藻硒等。其間人體吸收率、使用率、留存率比較高的是麥芽硒，平常多彌補麥芽硒。

3、

少吃高脂肪食物

，

多吃蔬菜水果

少吃高脂肪食物，主張我們多吃胡蘿蔔和西紅柿等維生素含量豐厚的食物，維生素c有按捺亞硝酸胺組成的功用。有用化解亞硝酸胺給人體帶來的危險。

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