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六一丨有份特別的禮物送給你,還不快打開!

又到了小朋友們

最喜歡的兒童節啦~

茶小鳳

祝天下所有的

大盆友小盆友節日快樂!

不知道各位家長都給孩子們

準備了什麼樣的禮物

今天茶小鳳也給大家帶來一份

特別的兒童節禮物

很多家長都有喝茶的習慣,但卻不敢給小朋友喝茶,怕對身體不好。孩子到底能不能喝茶?小朋友喝茶又該注意些什麼呢?茶小鳳今天這份禮物就是來跟各位家長分享——關於孩子喝茶這件事!

小朋友少量喝茶對健康有益

目前,國內外的任何科學研究都沒有明確的數據顯示兒童不能喝茶。反而是一些飲料,尤其是可樂之類的碳酸飲料,容易引起兒童的蛀牙、缺鈣、貧血、多動症等。所以少喝一瓶飲料,多喝一杯茶,反而對兒童更好。

兒童飲茶,利大於弊,大可不必因噎廢食,關鍵在於合理飲用,適度飲茶。我們一起來看看喝茶對孩子都有哪些好處:

補充營養

茶葉中含有:磷、鉀、硫、鎂、錳、氟、鋁、鈣、鈉、鐵、銅、鋅、硒等多種無機礦物質元素及蛋白質、氨基酸、脂質、碳水化合物、維生素等有機化合物,能夠提供兒童生長發育所需的大部分營養。

增進食慾

由於兒童自控能力差,容易產生厭食、偏食、挑食、不肯吃飯,飯量小等不良飲食習慣。兒童飲茶,可以消食去膩,增加胃腸蠕動,促進消化液分泌,幫助消化,增進食慾。

防止肥胖

據有關調查,我國大城市學齡兒童中五分之一以上有不同程度的營養過剩,出現了不少小胖墩和高血壓、高血脂兒童,影響兒童的身心發展,兒童適量飲茶,可以去膩減肥,輕身健體,防治心血管病。

排除毒素

現代生活中,電視機、電腦、微波爐、手機等電子輻射源及城市的環境污染,都危害兒童的健康成長。茶葉中所含的茶多酚類化合物、脂多糖、維生素C、胡蘿蔔素的綜合作用,可防輻射。同時茶葉本身能夠清除呼吸系統的有害物質,預防霧霾,從小保護兒童的呼吸系統。

預防齲齒、近視等

飲茶兒童較少發生齲齒,這是因為茶葉中含有抗酸防腐物質———氟。茶葉在沖泡時,大約有2/3的氟溶入茶中。加上茶多酚類化合物的殺菌作用及茶葉中的皂甙的表面活性作用,共同形成了茶葉的防齲作用。另外,飲茶可以補充維生素C的不足,防止牙齦出血;茶葉中的胡蘿蔔素可代謝合成視紫質以保護兒童視力。

小朋友正確的飲茶方式

兒童時期心、腦、腎等各個臟器生長發育不全,代謝特點也與成人有異,所以在飲茶時自然有別於成年人,一定要把握以下幾個要點:

1.適量

量要適中,每天2-3杯。

2.濃度

要清淡,其濃度大約為成人濃度的三分之一。可以投茶量就很少,或者泡出的茶湯里再注入開水沖淡少飲些即可。

3.時間

飯後不宜馬上飲茶。茶水中含有較多的鞣酸,可與鈣、磷、鋅等礦物質結合成不溶性化合物,可阻止機體對礦物質吸收。臨睡前不宜飲茶,茶中咖啡類興奮劑對中樞神經有一定興奮作用,兒童神經系統發育尚不完善,對此類物質較敏感,睡前飲用可使兒童出現興奮,失眠。

茶小鳳Tips:

兒童可以喝茶,但喝茶需應時應景。6歲以下的孩子不建議喝茶,6歲以上孩子及青少年喝茶應有選擇。父母給孩子挑選茶葉要參考孩子的年齡、體質、季節等因素,最重要的原則就是:適度飲茶,不飲涼茶、濃茶。

喝茶,是對孩子最好的富養

喝茶讓人心靜,父母一起喝茶聊天,在孩子眼裡是一個很有愛的畫面。在孩子幼小的心靈里,父母和諧的關係將會影響他的一生。據專家調查,父母常在家裡吵鬧的孩子長大後會比較難建立正常的異性關係。而在充滿愛與和諧的家庭里,孩子就能更加健康、陽光地成長,性格更外向。

愛茶的父母,有著淡然的心境,對於世間的一切,總能笑著面對。有這樣的父母定能教導孩子用積極的心態面對困難,用平靜的心對待成功。

教育孩子跟泡茶一樣,不同的時候有不同的味道。小時候,父母給孩子一杯茶,兒時的記憶里,茶裡面滿滿的都是寵愛的香甜。長大後,孩子給父母獻上一杯茶,茶香中溢滿了孩子的孝順、父母的欣慰。一杯茶,從父母傳遞到孩子,承載著無法言說的文化傳承。

留言互動

親們,你們小的時候都有哪些關於喝茶的回憶?又有哪些關於兒童節有趣的故事呢?不妨跟我們分享分享,茶小鳳會從留言中選出幸運茶友,兒童節茶禮送上喔~

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