去健身吧！這些好處不想要嗎，特別是還能提高夫妻關係
美國人從上個世紀就已經開始流行健身，現在健身已經成為美國人生活中不可或缺的一部分，他們的房間除了有卧室和書房之外，還有健身房。對於很多美國人來說，健身和學習工作一樣重要。
去健身吧！這些好處不想要嗎，特別是還能提高夫妻關係！
1讓你減肥成功
這一點是最重要的，現在許多人都患上了肥胖症，肥胖不僅讓我們的身材走樣，同時，肥胖也會帶來許多疾病，對我們的健康造成重大的威脅！而健身就是消滅肥胖的最佳手段之一。只要我們堅持去健身，我們就可以逐漸降低自己身體的體脂率，讓自己的身材更加的苗條，同時讓自己的身體更加的健康。
2可以提高你的心肺功能。經常去健身房的人都知道，我們在開始鍛煉之前，先要進行熱身。熱身一般就是在跑步機上，跑上十到十五分鐘，熱身時心跳和呼吸會加快，全身會熱起來，熱起來的身體柔韌性和靈活度都會提高，便於我們進行下一步的鍛煉。其實，即使沒有後續的鍛煉，每天十到十五分鐘的熱身對增強我們的心肌和提高我們的肺活量都很有幫助。
3提升性功能。據一項調查顯示，相較於久坐少動者，保持每周4次、每日30分鐘的快走，或進行能量消耗相當的其他運動，如游泳、慢跑等，可以使成年男性的性功能障礙發生率減少2/3。所以適當地健身對性功能是很有幫助的。
4健身都不是用天的來計算的，當你接觸健身一段時間後，你就會發現健身是用年來計算的。除了堅持，別無選擇，強悍的不是肌肉，而是日復一日的堅持和努力。看著那些工資比你高的，女朋友比你的漂亮的，天賦比你好的，都每天堅持衝刺跑向那個你永遠只能羨慕的目標，不要在你最能吃苦的時候選擇安逸的度過，我希望你可以當那些在健身房裡面目光只聚集在鐵塊上的那類人。
去健身吧！這些好處不想要嗎?
