警惕！身體出現這些癥狀，要開始養肝了

導語

如何了解肝臟是否健康呢？都說肝臟是最「沉默」的器官，但其實肝臟有問題也會反應到身體上，下面就來看看哪些癥狀是提醒我們需要養肝了。

出現這些癥狀就要養肝了

1、突然過敏

過敏體質是中醫的九種體質之一，如果你以前沒有過敏的情況但最近頻繁過敏，那麼就有可能是肝臟出現問題了。這是因為肝臟是人體最大的解毒器官，它可以產生抵禦過敏的抗體，當它出現運作異常時，人們對過敏原的抵抗力就會降低，因此也會頻繁的出現過敏的癥狀了。

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2、出現痤瘡

為什麼最近肌膚總是出現問題？長痘、痤瘡、粉刺等都紛紛找上門了？其實這也是肝臟出現問題的一個癥狀。中醫認為，肝臟也會中毒，但肝臟內有毒素堆積時，人們的內分泌就會失調，此時就會引起一些肌膚問題。

3、口腔問題

口腔內總是有小傷口、起床後口臭的情況變得更嚴重、口苦口乾很經常，你以為這是上火的癥狀？錯了，這是肝臟在抗議了。在中醫上，口腔出現的這些問題都可以歸到肝氣不通暢、淤滯引起的，所以當出現前面提到的這些癥狀時，就要注意肝臟健康了。

4、小腹疼痛

腹痛是很經常出現的生活毛病，很多人對此也比較不在意，但如果經常出現腹部疼痛，就要小心是肝臟出問題了。中醫表示，腹部是肝經、膽經的「管轄地方」，如果這個部位有疼痛，那就是肝臟不健康了。

中醫教你養肝護肝的方法

1、戒酒

酒精對肝臟的傷害是很大的，否則也不會出現「酒精肝」這種病了。戒酒是養護肝臟的好方法，特別是那些喜歡喝酒到酒醉的人，更應該控制自己喝酒的量，多吃一些對肝臟有好處的食物，不然肝臟遲早會罷工的。

2、吃點酸的

中醫認為，酸可以入肝，所以生活里肝臟不好的人可以吃點酸味食物，例如山楂、檸檬、橘子等，這些酸性食物都可以起到保養肝臟的作用，對身體其他部位的保健也有效果。

3、喝點花茶

夏季老是喝白開水有時候也會覺得反胃，這個時候不如來點花茶吧。喝花茶對於養肝也有一定的作用，人們可以選擇綠茶、菊花茶、玫瑰花茶等，這些花茶能疏通肝氣，讓肝臟更好的運作。

4、注意飲食

除了以上提到的幾點，人們在生活里也不能吃得太大魚大肉了，暴飲暴食也會引起肝臟受損，建議三餐要定時定量，多吃一些解毒的食物以減輕肝臟的負擔。來源：99健康網

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