「紅豆薏米」去濕氣，但要謹記這2個「誤區」！不然吃了也沒效

提到濕氣，很多人都比較熟悉吧？濕氣在大部分人的體內都有，只不過輕重不同而已，濕氣對人的影響比較大，所以很多人都想過要去濕氣，畢竟濕氣會引起食欲不振、腹脹等消化功能癥狀，同時還會出現面部油光，長痘痘，總覺得精神狀態不好，身體、四肢會感覺較為沉重，特別是女人經常有感覺！而怎麼才能去濕氣，「紅豆薏米」大概是很多人都知道的吧？紅豆薏米被認為是去濕氣的好食物，但是其中也有要注意的！「紅豆薏米」能去濕氣，但要謹記這2個「誤區」！不然吃了也沒效啦！

誤區一：紅豆弄錯了

紅豆薏米這2種食物很常見，很多人吃紅豆薏米的時候，總是看到紅豆就以為是能去濕氣的那種。其實這是很不對的！因為能去濕氣的紅豆，並不是常見的那種，而是「赤小豆」！常見的那種紅豆，可以療飢，卻不利水祛濕，吃多了甚至可能引起敗血，而赤小豆才有良好的利水祛濕功效。兩者的顏色很像，但是赤小豆外形扁的，而常見的紅豆比較圓潤，所以想要去濕氣的時候，應該用赤小豆才好！

誤區二：薏米不提前炒

薏米很多人都吃過，不管是用來泡水還是熬粥的時候，可能都習慣性直接放到水裡煮吧？但如果體內濕氣重，就不適合這樣了！應該要先把薏米炒制一遍才可以！因為生的薏米，性微寒，可濕氣重的體質，再吃生薏米，就會變成濕寒體質，這樣吃了也沒有效果，反而會加重濕氣，所以應該生薏米，經過烘焙後，去掉了原有的寒性，使其變成溫性的才有利於去濕氣啦！

所以說，看似簡單的「紅豆薏米」，雖然能去濕氣，但要謹記這2個「誤區」！不然吃了也沒效啦，你是不是也經常弄錯了呢？此外還應該要注意，紅豆薏米適合白天喝喔，晚上喝會加重脾胃的分解能力，脾一旦出現衰弱，濕氣就會愈來愈重，還會讓白天沒精神，身體水腫等。

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