牛奶加點它，才是最補鈣的吃法，還能延緩衰老，大人孩子吃了好處多！

隨著生活水平逐漸提高，人們的物質需求也隨之發生改變，老人總說：「想當初我們小的時候，能吃頓飽飯都是奢望，哪還管好不好吃有沒有營養，你看看現在的孩子，一個個矯情的吃點東西還得哄著喂著。」媽媽給孩子補充營養，別錯過這幾種蔬菜，價格便宜營養超高。牛奶加點它，才是最補鈣的吃法，還能延緩衰老，大人孩子吃了好處多！

南瓜牛奶湯

將南瓜洗凈切成小塊後蒸熟。將蒸熟的老南瓜放入豆漿機，倒入適量鮮牛奶，再加少量鹽。啟動豆漿機，OK。是不是很簡單呢？

南瓜具有保護胃粘膜及助消化的作用；南瓜能夠有效的促進膽汁分泌，防止粗糙食品的刺激，加強胃腸功能蠕動，幫助食物的迅速消化。

常吃南瓜，還可心使大便通暢，肌膚紅潤有光澤，尤其對女性具有美容養顏的功效。南瓜可以預防中風，因南瓜里富含的亞麻仁油酸、軟脂酸、硬脂酸等甘油酸都是良質油脂，對中風有很好的預防作用。

99%的用戶看完本文後，還關注了小編的精彩公眾號哦！喜歡就點贊和分享吧！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！