青椒跟它一起吃，竟可讓你的血管年輕20歲！

青椒中豐富的維生素C、E能提升免疫力，抑制黑色素產生，遠離老化，清除自由基，凈化血液，防止心肌梗塞，幫助軟化血管，預防動脈硬化。

青椒有這些好處

1、預防老化

青椒里的維生素C、E能提升免疫力，抑制黑色素產生，遠離老化，清除自由基，凈化血液，防止心肌梗塞等。

2、增加食慾、幫助消化

維生素P還能強健毛細血管，預防動脈硬化與胃潰瘍等疾病的發生。青椒中含有芬芳辛辣的辣椒素，能促進食慾，幫助消化。

3、凈化血液

青椒的綠色部分來自葉綠素，葉綠素能防止腸內吸收多餘的膽固醇，能積極的降膽固醇排出體外，從而達到凈化血液的效果。

青椒怎麼搭配吃更有效？

青椒+茄子：防止老化

青椒+肉、魚、蛋：緩解壓力

青椒+彩椒+花椰菜：預防動脈硬化

1、菜花擇小、洗凈、控水，洗一根青椒，西紅柿一顆、洗凈。

2、燒一鍋熱水備用，青椒、西紅柿切塊、蔥切末。

3、菜花下熱水鍋焯10分鐘，焯熟後瀝干備用。

4、熱鍋倒油，蔥、花椒下鍋爆香，等花椒變色，將青椒倒入翻炒。可以加入適量開水，以防干鍋。喜歡吃肉的朋友可以加入熟豬肉。

5、青椒快熟時將備好的菜花、西紅柿倒入鍋中，加鹽、醬油調味即可。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！