肝臟不好怎麼辦？平時多吃這些養肝的食物
肝臟是我們人體重要的器官，如果肝臟的功能下降了，就會出現體內激素失衡，營養的吸收也會下降，身體無法吸收到營養，就會出現疲勞。因此在日常生活中，一定要注意對肝臟的保養，那麼，如何保養呢？下面就跟隨小編一起來了解一下吧。
肝不好有哪些癥狀
1、身體乏力，犯困，易疲勞，有肝掌，肝病面容是慢性肝炎或肝病的一種慢性表現。
2、嘔吐，食慾差，噁心，腹脹等一般被忽視的癥狀。
3、肝區不適或疼痛為肝病的典型癥狀。
4、口臭：肝臟是「排毒」器官，如果肝臟功能下降，那麼身體就很容易積累毒素，繼而導致毒素從口腔中揮發。
5、體臭：當人體肝臟承受的負荷太大時，就容易將熱量傳遞給身體其他部位，於是身體會通過出汗來降低熱量，繼而引起狐臭。
6、氣血虛弱：肝主藏血，中醫說臉色發黃往往與氣血不足，脾肝虛弱有關，肝血不足的人，臉部得不到足夠的滋養，就會黯淡無光。
肝臟不好怎麼調理
1、不要熬夜
睡眠不足、熬夜對於肝臟來說是非常不利的，會影響肝臟細胞的營養滋潤，特別是本身已有肝臟疾病的朋友。
2、多喝水
喝水可以補充體液，增強血液循環，以及新陳代謝，促進腺體，以及消化腺和胰腺、膽汁的分泌，以利於消化，吸收和消除廢物，檢查代謝產物和毒素造成的肝臟損傷。
3、飲食規律
平時飲食應以清淡平和，營養豐富為主，避免吃過於油膩，油炸的食物，以免加重肝臟和胃腸道的負擔。
4、飲食種類
多吃富含蛋白質、礦物質、維生素和脂肪類的食物，如牛奶、蔬菜、水果、枸杞、海帶等。
常見的養肝食物
烏梅
酸味具有補肝斂肝的作用，在所有酸味食物中烏梅最具養肝補肝的效果，中醫指出烏梅具有很好的「和肝氣，養肝血」功能。
木瓜
木瓜不僅可以美容養顏，同時還具有很好的養肝作用。
綠豆
綠豆具有強力解毒功效，可以解除多種毒素，還可以降低膽固醇，又有保肝和抗過敏的作用。
