二婚女人，果然經驗豐富，多半男人都玩不過她！
阿蘭今年28歲，很難想像她已經是一個離過婚的女人了，兩年前因為夫妻感情不和，最終選擇了離婚。
小岳也是一個遭遇婚姻失敗的人，不同的是，小岳是經歷了背叛而離婚。
小岳經常出差，很少有時間陪她前妻，這讓他遭遇了男人最無法忍受的一點，被綠了。有了如此遭遇的小岳，忍無可忍選擇了離婚。
小岳與阿蘭的相識是經朋友介紹認識的，兩人經過幾個月的多方面了解，終於確立了戀愛關係。
半年之後，小岳用情越來越深，對阿蘭體貼入微，確定阿蘭就是他一生要走下去的人。可是事情總有兩面性，愛的越深，小岳就越沒有安全感，也許是因為受上一段失敗的婚姻的影響。
整天疑神疑鬼，只要阿蘭不在自己視線範圍內，就會變得很不安。出差的時候，一天打很多電話給阿蘭，詢問她在什麼位置和什麼人在一起。
一開始阿蘭還覺得這是小岳愛她的方式，在乎她的表現。但後來覺得小岳的控制欲越來越強了，甚至已經影響到她的正常生活了。
平時給阿蘭發微信，五分鐘不回消息就開始打電話，如果不接電話，還會拿另外一個電話給阿蘭打，來試探阿蘭。甚至把阿蘭的微信男性好友都刪掉。
有一次小岳出差提前回來，正趕上下大雨，他想去阿蘭的公司接她下班，沒想到正巧看到阿蘭上了一輛男人的車，他心裡徹底崩潰了，回家之後跟她大吵一架，忍無可忍的阿蘭當晚就提出了分手並收拾東西搬走了。
小岳很難過，不想跟阿蘭分手，想挽回這段感情，卻不知道該怎麼辦。
在情感關係中，如果一方極度缺乏安全感就會對對方失去信任感，或患得患失，或疑神疑鬼，惶恐不安，最終引發強烈的控制欲。隨著關係的進一步發展，被控制的一方往往會感覺被動、不自由，關係會出現很多矛盾。
一段關係中舒適感是很重要的，舒適感很低的感情，即使雙方再相愛，也會讓人本能地想要逃跑。缺乏安全感的一方的期望越高，失望越大。當因為缺乏安全感而對很小的事情表達出強烈的焦慮不安甚至憤怒時，這段感情對關係雙方來說，舒適度就降低了。
小岳由於上一段失敗的婚姻造心裡受到傷害，所以在這段感情中嚴重缺乏安全感，經常猜忌，刪除阿蘭的微信男性朋友，控制著阿蘭的社交圈，不讓其與別的男人來往。在看到有陌生男人送阿蘭回家的時候，沒有了解清楚狀況，負面情緒失控和阿蘭吵架，是導致兩人分手的主要原因。
1、接受分手現實，主動降格關係。
想要挽回感情，首先要接受分手現實，在剛分手的時候，女人的負面情緒會達到頂峰，如果這個時候在進行盲目的挽回，一味的跪舔、糾纏只會增加對方的反感度，此時應該接受分手事實，冷靜分析分手原因，給彼此一個緩衝的過程。
既然無法前行了，就先主動降格關係，從朋友做起。以朋友的身份看待問題，多站在對方的角度看待這段情感，體會對方的情感，才能找到真正的原因所在，這也是為之後的挽回做好鋪墊。
2、優化自我，提升安全感
兩個人相處的初期，會為了相互吸引而掩飾掉自己的缺點，也會因為愛情的新鮮感忽略到了對方身上的問題。時間一長，激情褪去，對方身上自己所不能忍受的就會變得越來越多，越來越明顯，這時候就會發生矛盾，如果得不到解決，肯定會影響感情。
仔細回想與對方相處的過程中哪些地方存在的問題是讓對方無法接受的，找出影響感情的根本因素，並加以改正。很明顯案例中的小岳身上有過度缺乏安全感的問題，才使阿蘭有了較差的情感體驗，所以首先提升安全感，是優化自我的第一步。
很多時候，缺乏安全感的人，是因為沒有發現自我價值，所以，我們還應該尋找自身價值，找到自己在對方心裡的價值，建立自信。試著去相信對方，尊重對方。
在自己胡思亂想的時候，去嘗試著做些有意義的事來轉移注意力，聽歌、健身等自己感興趣的事來平靜自己躁動的心，讓生活充實起來。
同時，自身建設方面的工作也不能放鬆，為了重新引起對方的注意，也為了給自己增加自信。需要從外形、氣質等方面進行針對性建設，提升吸引指數，為重建溝通打好基礎。
3、重建良性溝通，提升共情力營造良好相處氛圍
經過一段朋友身份的慢熱聯繫，等雙方關係稍微緩和，再以一個對方無法回絕的理由重新開展溝通。這個階段的溝通保持有效性，盡量隱藏自己的需求感，選擇一些對方比較感興趣的話題。引導溝通節奏與方向，提升你的共情力，從而重建長期良性溝通機制。複合就近在眼前了。
要做到共情，首先需要通過對方的言行，深入到對方的內心世界，去體驗其情感和思維，只有把握住對方的內心世界，才能說到點子上，才能打消對方顧慮，取得其信任；其次，要藉助於自己的知識與經驗，把握其現有的體驗、感受，或者是遇到的問題與其經歷、人格之間的內在聯繫，深刻理解對方的心理與具體問題的實質是什麼，理解了其實質，就會有針對性和方向性。以此建立起良好的舒適氛圍，雙方能夠坦誠相待，那解決問題，就變得容易多了。
通過共情，走近她的情感世界，領會他的感同身受，多去傾聽對方，讓女人感受到你是真的在意她之後再拿出你的實際行動，打動對方。女人一旦重新動心，複合也就近在眼前了。
如果你現在處於分手時期，想挽回感情，又很迷茫，不知所措，可以留言告訴我們，我們會耐心的為你解答。
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