關於洗髮、護髮的小知識，來看看自己做錯了幾條吧！

洗頭，是生活中再平凡不過的一件事情了，不過洗頭也有學問，否則可能會影響到一個人身體抵抗力。洗錯了還會傷害到身體。對於洗頭是有講究的，而很多人還是保持這那不好的習慣。

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洗頭ing

1、不梳頭直接洗

洗頭之前最好先用蘸濕的梳子梳頭，這樣可以讓附註在頭皮上的污垢跟灰塵浮於表面，接著洗頭才可以洗乾淨頭皮。

2、護髮素塗抹在髮根上

洗頭髮的時候頭髮毛囊打開，如果將護髮素塗抹在髮根上，化學物質很容易深入並堵塞毛囊，因此需要首先理順頭髮，然後沿著耳朵附近將護髮素塗抹在發梢上，不要讓護髮素觸碰頭皮。把護髮素塗在頭髮根部還會加強頭皮油脂的分泌，造成頭髮很快就看上去很油。

護髮素只塗抹在髮根

3、用指甲抓頭皮

用清水加上清潔物品清潔頭髮，一邊用指腹按摩頭皮，可促進血液循環，但注意不要用指甲搔抓頭皮，這樣很容易使頭皮受傷。經常地摳頭皮可以導致頭皮損傷，嚴重者可以導致局部留有疤痕，一旦疤痕生成破壞毛囊那麼就不容易長頭髮了。

4、發素不沖洗乾淨

護理烏髮是現在很多人都很關注的，有些人錯誤地認為，將護髮素殘留一些在頭髮上或許可以保護頭髮。其實，殘留的護髮素容易混合灰塵粘附頭皮，堵塞毛囊，引發炎症。所以頭上的洗護用品一定要清洗乾淨才行。

護髮素要記得沖洗乾淨

5、用冷水、過熱的水洗頭

很數人都偏好用較熱的水洗頭，以為水溫愈高，洗凈力愈強。洗頭水溫度以31～38℃為宜，水太燙易損傷頭髮，使之變脆易折斷，還會使頭皮容易緊繃、發癢。水太冷則去除油污效果差，洗不幹凈，更換用水時，其先後用水的水混要大體相同，不宜先冷後熱或先熱後冷。

洗頭多久洗一次最佳？

其實這個沒有嚴格的說法，即便是針對一個人在不同的時期，洗頭頻率也會發生變化，因此一切還是需要結合自身條件進行。

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多久洗一次頭為佳？

但是天天洗頭非但不能保護頭髮，還有或許對頭髮形成損傷。因為洗頭過勤會把皮脂腺分泌的油脂完全洗掉，使頭皮和頭髮失去了天然的保護膜，反而對頭髮的健康倒霉。

平時怎麼護理頭髮？

1、梳發

古語云：發宜常梳，經常梳頭髮可以加強頭皮的血液循環，加強對頭皮的摩擦，可以疏通頭皮的脈絡；同時梳頭還可以梳掉附著在頭髮上的頭皮屑和臟污，從而起到防止脫髮的效果。

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發宜常梳

2、少用或不用吹風機

經常用吹風機吹頭髮，高溫會導致頭髮乾枯，營養流失枯黃，還會造成掉發。吹的時候要注意不要吹太干，半干即可。最好用微風低溫吹，或者有時間自然晾乾。

3。保證睡眠

頭髮一般都是在夜間生長的比較快，也就是在人睡眠的時候，所以可以通過改善睡眠質量，增加睡眠時間來使頭髮生長，飲食上以高蛋白為主，避免飲酒和辛辣刺激食物。

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保證良好睡眠是生髮的好方法

4、飲食注意

血氣不足、腎臟較弱，發質必然稀疏。現在的各種甜食如可樂、奶油蛋糕、添加香精的果汁等都是一些精製糖類，多食會影響頭髮生長。

所以適宜多食新鮮蔬菜和水果，胡蘿蔔、洋蔥、柚子、梨、草莓、桑葚之類，因為這些食物中所含的天然糖是頭髮所必需的。如果是男生就更要注意了，較多地飲用濃咖啡、濃茶、烈酒會妨礙頭髮的再生。

多吃蔬果。蔬菜 盡量不抽煙喝酒

5、少染髮燙髮

弄頭髮的時候會覺得頭髮很漂亮，這只是暫時的假象，等過段時間會發現發質變得很粗糙。不能經常染髮燙髮，對頭髮傷害很大，也有致癌的風險。一年適合染髮燙髮2次。

相信各位小夥伴看到上面的文章，也學到了不少關於洗髮、護髮的知識，相信大家都會做好自己的健康管理！

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