每天吃3顆紅棗，有這幾點好處！醫生警告：這3類人別嘴饞！

紅棗為補養佳品，食療葯膳中常加入紅棗補養身體，滋潤氣血.台大免疫學孫安迪博士大力提倡平時多吃紅棗，黃耆，枸杞，能提升身體的元氣，增強免疫力。

性躁鬱症，哭泣不安，心神不寧等，用紅棗和甘草，小麥同用〈甘麥大棗湯〉，可起到養血安神，舒肝解郁的功效。

常食用鮮棗的人很少患膽結石，這是因為鮮棗中豐富的維生素C，使體內多餘的膽固醇轉變為膽汁酸，膽固醇少了，結石形成的概率也就隨之減少。

那麼，哪些人不能吃紅棗呢？

1、感冒初期的人由於風寒或者濕熱之氣正在盛行之時，若大量服用紅棗會使人體的風寒滯留，有驅狼留寇之嫌 不利人體的恢復。

2、紅棗含有高量的糖分，這種人吃了之後會讓血糖血壓都開始飆升，病情加重，嚴重的危及生命。

3、 紅棗由於性溫，所以經常上火或者口腔潰瘍的人不能吃，這種人體制已經開始偏熱，並且伴隨一定程度的便秘、口臭、牙齦腫痛，再吃紅棗無疑是火上澆油。

溫馨提示：每天生吃2顆紅棗即可，不要多吃，否則會影響消化。

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