不敢相信，吃大頭菜竟然可以根治濕氣，快收藏吧！

所謂「十人九濕」，別不信，先來看看自己是否有這些癥狀。 你有沒有發現自己每天早上起床後總是昏昏沉沉，雙腿像灌了鉛一樣。臉色晦暗發黃，還長痘長斑，黑眼圈跟熊貓似的。上班就會犯困，吃飯沒有胃口，還經常失眠，睡覺出虛汗。最重要的是，開始有了消不下去的小肚腩和水腫腿。如果有的話那絕對是因為體內濕氣太重導致的。

中醫將一年分五季，分別為春、夏、長夏、秋、冬。七、八月份正是長夏之季，形成暑熱和潮濕交替兩大特點，而長夏養生重在健脾祛暑防濕，同時還要注意保護人體陽氣，防止因避暑而過分貪涼。

明代醫家張景岳說： 「夏應心而養長，長夏應脾而變化。」脾的特點是喜乾燥，怕濕濁。當濕邪之氣侵犯人體後，會影響脾胃消化功能，人容易出現疲倦、乏力、肌肉酸痛等癥狀，而一 旦脾的運化功能減弱，則會進而影響到肝的生理功能，因此暑天養生重在健脾化濕、養護脾陽。呵護脾陽的要點在於避免過度貪涼，包括猛吹空調、過量吃冷飲。

那麼濕氣重的人要怎樣做呢？

刮痧法

背部刮痧：炎炎夏日加之悶熱潮濕，人體多感覺粘滯不爽，往往也就容易貪涼，即使滿身大汗也毫不忌諱吹空調。殊不知如此寒熱激變，人體開泄的毛孔瞬間閉合，反而容易引起中暑。背部刮痧可以使毛細血管的活性增加，更利於身體散熱。

按摩法

平時可經常摩腹，特別是胃脘部。輕輕地磨動而不是揉，用手掌的溫熱即可幫助刺激胃的 消化功能，以此呵護脾陽。

吃對濕氣還有很大幫助，食補，食養、食補、食療的觀念都非常科學。現代人因精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛，所以在養生上既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米和燕麥莫屬。熬成粥，可以讓其有效成分充分為人體吸收，也不給脾胃造成任何負擔，百年古方二 十 八 珍膏中，就含有紅豆，薏米，人蔘等祛濕的食物，清熱解毒，利濕利尿，還可以抗菌消腫，作用非常大，現在已被評為非遺，在網上就可以找到，有效率在九五成以上，可以讓人體充分吸收。

大頭菜是蔬菜類的，中醫認為，大頭菜性平，味苦、辛、甘，入胃、肝、腎經，能利尿除濕，促進機體水、電解質平衡，具有開胃下氣、祛濕解毒的作用。適於治療食積不化、消渴、熱毒風腫等病症。大頭菜風味佳，可以代糧，也可做菜用，或鹽漬加工。

現在的人和大自然越來越疏離，一定要適量運動。尤其是夏天空調的使用，對我們的身體非常不利。夏天出汗本是一個散濕的重要途徑，可一進到空調房間，汗給收了，該出 的汗出不來，該消耗的消耗不掉，身體里勢必堆滿了垃圾，堆滿了濕邪。此外，有些年輕人覺得淋著雨漫步是件非常浪漫的事，不經意間濕邪也會入侵。

祛濕一定不要掉以輕心，積極祛濕，遠離疾病!

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！