減肥食譜 這樣做讓你瘦成一道閃電

來源:圖蟲

減肥的方法各種各樣，減肥的相關人士也是各顯神通，不管運用什麼方法，只要能夠讓自己的脂肪消失就是好方法，因此不僅有吃藥減肥，運動減肥還有節食減肥，但是節食減肥對於以食為天的我們來說是殘忍的，然而為了能夠擁有傲人的身材，這些煎熬也算不了什麼，所以很多人因為沒有太多的時間而選擇節食減肥，因此尋求各種各樣有效的減肥食譜。

今天小編也將為正在減肥或者即將減肥的人帶來了一個親測有效的減肥食譜，希望也能夠對你有用，如果你不知道什麼減肥食譜適合你，你也不妨試一試。

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減肥食譜

1.清煮西蘭花和胡蘿蔔

我們都知道西蘭花和胡蘿蔔對於減肥的效果是十分顯著的，只要吃過的人都知道。

2.芹菜黃瓜汁

這可能對於一些不喜歡芹菜的人來說有些慘不忍睹，然而為了減肥也只能忍一忍了！

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3.香蕉

香蕉是一種比較柔軟的食物，因此它的飽腹感非常強，並且香蕉裡面還有促進消化的物質，這也是為什麼我們如果吃撐了，還要吃一根香蕉的原因。

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4.生菜

很多人但是肉食動物，一說吃青菜就像是要自己的命一樣，但是為了減肥也管不了這麼多啦！那麼生菜就是你減肥的必備品，因為它的熱量是極少的，所以不會有任何的增脂作用。

以上就是減肥的食譜，無論你是多少斤，只要遵循這個食譜，你就能瘦成一道閃電。

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