健康養生：身體器官工作時間表

心臟有問題時——左邊手臂會酸、麻、痛。

肝臟有問題時——小腿晚上睡覺時容易抽筋。

腎臟有問題時——聲音就會出不來，就會沙啞。

脾胃有問題時———偏頭痛。

身體器官工作時間表

一、晚上9－11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂。

二、晚間11－凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。

三、凌晨1－3點，膽的排毒，亦同。

四、凌晨3－5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺；不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。

五、凌晨5－7點，大腸的排毒，應上廁所排便。

六、凌晨7－9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在6點半前，養生者在7點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。

七、半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜！！

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