這3種食物，經常吃一點，養肝又護肝，家裡不妨多備點！

肝臟在我們的身體中起著重要的作用，到我們的肝臟受到損傷的時候，可能都會影響到其他器官的功能，平時多吃三種食物，經常吃一點，能夠養肝護肝，家裡一定要多備一點。

1. 蒲公英在農村的很多地方都經常會見到蒲公英，尤其是在夏季，是它瘋長的季節，我們可以買一些，或者是自己去採集，然後把它晾乾，平時當茶飲，能夠起到很好的清肝解毒的功效。不過又能夠很好的保護我們的幹細胞，排出身體中的毒素，減輕肝臟的負擔，我們在平時用蒲公英可以外敷，也可以內服，都能夠起到不錯的解毒效果，對於，乳腺增生或者患有乳腺炎的人來說，可以用蒲公英搗成汁，敷在患處，能夠起到很好的消癰散結的作用。我們平時用蒲公英來泡水喝，能夠增加身體中的營養，給身體提供多種微量元素，減少疾病的發生，提高身體的免疫力，可以輕鬆的給我們的肝臟洗洗澡。

2. 五味子我也只能夠很好的保護我們的肝細胞，在平時我們可以，我也只能泡茶喝，刺激我們肝細胞的修復。我也只能夠有效的提高我們身體的免疫力。能夠有效的促進肝糖原的合成，而且他還能夠有擴張我們的血管，而對於心血管疾病的人來說，簡直就是福音。

3. 紅棗我們都知道紅棗具有補血的功效，天天吃紅棗永遠都不老，這句話可能有些誇張，但是經常吃紅棗可以有效的為我們的身體給身體提供鐵元素，促進我們造血系統的功能，有效的預防缺鐵性貧血，經常吃紅棗，還能夠不以我們的脾臟，提高我們造血的功能。新

鮮的大棗含有的維生素含量比較高，被稱為天然的維生素丸，我們可以吃鮮棗，也可以吃乾的紅棗，都能夠起到不錯的效果。

我想你的肝臟健康的運行下去，一定要養成良好的作息習慣。

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