酸奶能不能「促消化」？消化科醫生坦言，網友：沒文化，真可怕！

大部分的人，都認為酸奶具有助消化的功能，首先，消化需要2大條件，規律的胃腸蠕動和消化酶，如果我們的吃的比較撐的話，那麼我們的胃部，就會不規則的運動了，就算是喝酸奶，也是於事無補的，沒有任何的作用。

益生菌的主要作用是，調節我們腸道中的菌群平衡，而且還要維持我們腸道的，生態的平衡，對我們的胃部，還是比較的健康的，但是並沒有消化的作用，如果飯後喝的話，還會增胖，所以一定要注意，飯後飲用的話，還會給胃部增加負擔。

我們在吃飯的過程中，如果出現，飽腹感的時候，同時還有反胃的情況時，一定要停下自己的筷子，應該在我們的胃部，輕輕的按摩，最好是順時針和逆時針交替，而且，還要走動半個小時至一個小時，運動是最好的助消化的方法。

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