如何才能有效瘦臉 這些方法幫你瘦成巴掌小臉

如何才能有效瘦臉?巴掌小臉是每個女生都共同追求的，如今大餅臉已經不再受歡迎。那麼臉胖的人該怎麼瘦臉呢?

如何才能有效瘦臉 仰頭瘦雙下巴

雙下巴會影響整張臉的顏值，很多人因為雙下巴會顯得很胖，那麼如何才能減掉雙下巴呢，可以在空閑時候站立並拉伸脖子，不斷並有順序地輕輕把下巴往前伸或者把脖子向上仰，充分運動頸部和下巴的肌肉，這樣子可以有效去除雙下巴哦。

如何才能有效瘦臉 冷水敷臉緊緻肌肉

很多人早上起床後臉部浮腫，造成整個臉看起來十分肥胖，那麼這個時候就可以用冷水沾濕毛巾，然後敷在臉上。可以將干毛巾沾水放進冰箱里再直接用冰毛巾敷臉效果更佳，這樣做能使肌膚變得緊緻，排除多餘的水分。

如何才能有效瘦臉 仰身翹首

立正站好，挺直腰身，雙手叉腰。利用身體的力量將上半身向後仰身，頭部順勢向後仰，保持該姿勢一分鐘後再緩慢恢復原姿勢，反覆練習該運動直至身體感到酸累。這個運動能使身體得到鍛煉，還能讓你遠離雙下巴，輕鬆瘦臉哦。

如何才能有效瘦臉 下巴鍛煉法

通過不同的聲音練習，以達到加強臉部的肌肉鍛煉，有效減掉脂肪的堆積，避免臉部脂肪過多的現象。做法：先將嘴巴張開，依次發出「啊」、「一」、「屋」、「耶」、「喔」的聲音，然後再依照上面的聲音形成不向的嘴形，注意聲音必須要從腹部發出，每天堅持約5分鐘。

如何才能有效瘦臉 拍打消脂法

每次清潔臉部後，用手輕輕拍打臉部，直到臉部出現微紅髮熱才停止，這樣能使臉部脂肪燃燒以及促進血液流動，使臉部顯瘦又紅潤。

如何才能有效瘦臉，上面這些方法幫你瘦成巴掌小臉。

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