最便宜的瘦腿法：不用花錢去健身房，在寢室拉筋就能瘦出小細腿！

最便宜的瘦腿法：不用花錢去健身房，在寢室拉筋就能瘦出小細腿！

請忽略我很亂的寢室和破舊的建築

上次好多小妹妹問我怎麼拉筋怎麼按摩，作為一個懶人我真的是寢室—食堂—圖書館—學校四點一線那種，能不出門就不出門了，但是每天吃很多真的覺得很罪惡哇！不僅會胖還會丑！！！想要瘦第一步管住嘴....

接下來講講怎麼在寢室實現拉筋

1、只要找一個杆子可以稍微比你的腰高一點那種，把腿架上去每隻腳至少十分鐘！

2、坐著看劇，看綜藝的時候兩隻手不要閑著就開始捏捏腿，放鬆放鬆！

3、洗好澡可以塗身體乳了，挖一大勺塗在腿上可以用刮痧板開始颳了，嫌疼的，兩隻手握成拳頭來代替刮痧板，不要忘記小腿肚哦！

4、睡前泡泡熱水腳、感覺疲勞都會消失啦，而且超級放鬆，順便敷張面膜，要美白要勤敷面膜！

5、躺在床上把兩腿靠在牆上，大腿根要貼牆，至少二十分鐘以上，對於經常穿高跟鞋的可以加速一下血液循環，不會那麼累了！

6、早點睡覺！！

因為大家都心想事成！！！瘦瘦瘦

減肥真的是一項大工程，一定要有決心，如果半途而廢那還是不要減了，不然會反彈，所以一定要堅持哦！瘦下來的人生才是美好的！

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