瘦身丨一把勺子在吃貨眼裡是吃吃吃的必備餐具，而在健身人的眼裡卻是……

日本有一位瘦身達人名字叫做本島彩帆里，她產後迅速並成功的瘦身40斤。她發明了用勺子減肥的方法在日本超有人氣，下面我們來看看，在你眼裡只是個吃飯的勺子，竟然還能減肥的神奇勺子吧。

首先這個勺子減肥的方法，必須是在泡澡的時候做哦。整套坐下來，不僅人能瘦，還能提高基礎體溫，進一步提高身體代謝，是瘦的美，瘦的健康。

勺子往熱水中一放立刻就會變熱，用它溫暖面部、頸部等沒有浸泡在浴缸里的部分能達到高效放鬆目的。重點刺激淋巴聚集的淋巴結位置，刮揉胸部和手臂等較寬範圍，可以促進血液流動。

還可以按摩一下鎖骨和腋下等淋巴結較多的位置和小肌肉較多的位置，以及容易產生酸痛的手臂和腋下、面部等。用護膚霜和護膚油塗抹面部之後再進行按摩效果更佳。

勺子減肥法

金屬勺子因為溫度容易傳導所以更容易刺激

準備一個溫熱的

金屬餐勺

注意不要燙傷皮膚

使用柄的尖端比較厚以及比較圓的勺子。

哈哈

按摩臉部

消除水腫和疲勞

白

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①推動停滯在下巴的水分

將勺子尖端的圓形位置抵住下巴分界處。感覺是要用勺子將下巴下側的肉剜出來一樣，向著下巴尖端輕輕按摩。

②放鬆法令紋周圍的肌肉

將勺子邊抵住法令紋。感覺向耳朵位置提拉，靠在法令紋上，向上刮揉，提拉面部。

③刺激鎖骨消除面部水腫

將勺子柄尖端抵住鎖骨上側，從中心向外側輕輕刮。靠在鎖骨上，感覺是將多餘水分送到兩端，對其進行刺激。

哈哈

按摩頸部和肩部

白

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①放鬆腋下

使用勺子尖端圓形位置。將勺子尖端抵住腋下凹陷部分靠近肘部一側，朝向手臂根部刮揉，消除酸痛。感覺是在按壓腋下和胸部之間的凹陷位置。

②放鬆頸部和胸部之間的位置→鎖骨

將勺子柄抵住鎖骨下方和胸部中心位置，向腋下刮揉皮膚表面。之後，從鎖骨下方上下刮揉，從胸部中心向外側按摩。

③放鬆手臂的酸痛

將勺子柄抵住大臂下側，前後刮揉按摩。然後使用勺子柄，從肘部向肩部，對大臂進行充分刮揉。

PS：

向大家推薦2款適合泡澡的好東東，即使水涼了，身體也會持續發熱。適合一邊泡澡，一邊做上面的減肥操。

HIROSE sea crystals 國產epsom salt

不含鹽分的硫酸鎂結晶。也可用於按摩。2.2kg，1200日元（不含稅）。

Aroma France Clay Red Illite 100g

氧化鐵和硒能促進血流。在歐洲用於對付橘皮。1257日元（不含稅）。

文章選自《健康與美容》雜誌

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