醫生髮現：這樣的吃雞蛋，有害於身體健康，不可無視呀！

每個人在成長的過程中都會攝入一定的營養，而人體中最需要的營養便是——蛋白質。而我們從小到大最便捷得攝入蛋白質那就是通過吃雞蛋，以及喝牛奶。殊不知在這樣的便捷下，仍然有很多的講究，而這些講究並不是空穴來潮所得來的。

對於一個熱愛吃的人來說，不論是帶腥味得海鮮還是臭到難以下咽得榴槤都是無比美味得東西。至於雞蛋就更不用說，作為一種我覺得美味有營養的東西，有些小朋友可不這樣認為。當大人威逼利誘哄一個小孩之時，僅僅是為了讓他吃一個雞蛋，而還有些家長，通過蘸醬油，拌蜂蜜等方法，殊不知這樣可能會存在一定的風險。

吃雞蛋不可下茶喝。茶是一種古典的象徵，也是有助消化蛋白質，去除腥味的佳品。但是這是一種極不科學的吃法，將有害於身體健康。

吃完雞蛋之後，有人習慣吃點水果。但不是所有的水果都能混吃的。例如柿子。混吃的後果，輕則是食物中毒，上吐下瀉。重則可能會直接急性腸胃炎甚至腎結石。在誤食這兩種食物之後，可先採取催吐的方法（食用鹽水），在立即送往醫院。

吃完雞蛋後不可立即吃藥。經常聽大人說：「感冒了不能吃雞蛋。」那是因為感冒引發了炎症，炎症發作導致消化不良，並會伴有腹瀉等癥狀。而吃完雞蛋後立即吃藥，會有同樣的效果。

其實健康不僅需要補充營養，還需要有一個健康的生活方式。從中醫角度來講，養生需要以下步驟：

一：運動。

通過運動將身體的毒素以汗液的形式排出。強烈的運動可以使機體大量的排毒，並且將體內的濕氣一併帶走。而且和睡前喝牛奶有一樣的功效，那就是有助睡眠。在運動完大量出汗之後，洗一個熱水澡，非常有助於我們的睡眠。所以從運動方面來說，運動強身健體不說，還能幫助人們改變其精神面貌。

二：飲食均衡。

從小說到大，只有均衡飲食才會有一個強健的體魄。何為均衡？從多方面補充身體所需的元素或物質。例如蔬菜要多吃補充一定的維生素C以及胡蘿蔔素；肉類食品也要均衡。肉類大量的蛋白質，有助於小孩子的成長，以及對一些傷筋動骨的病患恢復病情有一定的好處；再者，我們也要常吃一些海鮮。海鮮里豐富的微量元素可以是機體更平衡。

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