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甜滋滋的香瓜,清甜可口!孕婦可以吃香瓜嗎?

香瓜味道香甜,很多人都喜歡香瓜的那種香甜氣息。香瓜是夏季當季的水果,如同西瓜一樣受歡迎。香瓜水分和蛋白質都是很高的,營養成分絕對不會比西瓜等夏季其他水果差多少。下面就具體來了解一下香瓜的營養價值,以及孕婦可以吃香瓜嗎?

香瓜的功效與作用

一、能消暑降暑

香瓜中碳水化合物和檸檬酸都是有效的消暑降暑成分養分。同時香瓜中的水分充足,在炎熱的天氣條件下,吃些香瓜就能夠及時補充能量飲料。香瓜還能清熱,上火的人多吃香瓜能夠改善虛火狀態。

二、促進消化

香瓜中存在酶成分,酶具有天然的溶解消食能力,腸道能力不佳的人在酶的功效輔助下可以更好的消化食物,有助於人體吸收養分。同時香瓜中還有維生素B,B族具有促進人體代謝的能力,多吃香瓜就能加速人體正常代謝,幫助我們更好消食。

三、保護心臟功

香瓜中維生素C 含量極高,多吃香瓜可以促進維生素C的補充吸收。人體心臟補充了充分的維生素C後,能有更強的機體能力,讓心臟更加強健。

吃香瓜會上火嗎?

有些朋友會在吃香瓜期間出現口腔潰瘍的癥狀,這其實是因為胃腸功能紊亂,內分泌失調,精神緊張,不良刺激,維生素B2缺乏症,感染等因素有關。並不是因為可口的香瓜。

所以香瓜上火嗎?答案是否定的,吃香瓜不僅不會上火,還能降火呢!

孕婦可以吃香瓜嗎?

香瓜又叫做甜瓜,因為味道甜而得名,孕婦是可以吃甜瓜的,只不過吃的時候要適量。

夏季吃甜瓜有解暑作用,不過甜瓜有利尿作用,孕晚期媽咪有尿頻情況的應盡量少吃。

孕婦吃香瓜的注意事項

1、可以吃,但要適量,吃多了容易得糖尿病。對胎兒是有一定影響的。上次我到醫院聽課,醫生說孕婦不能吃含糖份高的水果。西瓜、甜瓜、香瓜不能吃太多。為了寶寶就忍忍吧。

2、孕婦能吃甜瓜,吃時最好把甜瓜去皮去籽,切塊。

3、可以吃啊,但是要控制量,吃多了容易妊娠高血糖,對自己和寶寶不好。


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