青春痘怎麼快速消除，秘密原來在這裡

最新 06-02

青春痘怎麼快速消除是人們很關心的話題,青春痘的治療方法那麼多，到底哪些青春痘護理方法比較有效？

臉上反覆長痘是什麼原因?

1、皮脂腺發達

皮膚屬於油皮，出油比較多，皮脂腺過於發達，皮脂分泌過旺，這樣極易導致毛孔堵塞、排油不暢等皮膚問題。而毛孔堵塞，皮膚依舊繼續分泌，那麼皮脂就會在毛孔中累積起來，突起、成為痘痘。這就是為何油性皮膚的人常容易長痘的原因之一。

2、皮膚清潔不當

出汗後或是化妝後，皮膚沒有得到及時且徹底的清潔，以至角質堆積過厚，就會造成毛孔阻塞，形成痘痘。而不當的清潔方式一直不改善，痘痘問題就會持續不斷。我們一些女性朋友，白天化很濃的妝，晚上卸妝比較匆忙，清理不幹凈，非常容易導致長痘痘。

3、不良習慣

總是熬夜，出汗後不及時更換衣物，頭髮常蓋住額頭，常吃刺激性的食物，常抽煙、喝酒等個人小習慣都會引起痘痘的發生。我們12點到3點是黃金睡眠時間，我們一定要確保這段時間在深度睡眠狀態，也就是說11點以前怎麼也要睡了，10點左右睡是比較健康的生活習慣。

痘痘肌膚怎麼保養？

注意清潔皮膚

愛長痘痘一般都是油膩性的皮膚居多，因此，對於怎麼去痘痘，注意清潔皮膚是關鍵。這時候就要多次清潔以達到清爽的效果，可以使用去油脂的洗面奶來清洗，如果皮膚總是保持乾爽潔凈的狀態，痘痘就沒有了生長的條件，就會越來越少了。

保證體內充足的水分

每天8杯水是人體的基本需求，也是怎麼去痘痘的重要方法。而且下巴長痘是腎功能虧損的表現，所以玲巧建議平時要多注意飲食的合理攝入，盡量少吃高蛋白類食物，比如說豆製品、雞蛋等，應多吃青菜水果補充維生素，尤其是要多喝水，對於怎麼去痘痘非常有幫助。

盡量不要用手去觸碰痘痘或擠痘痘

痘痘其實是一種痤瘡或者粉刺，是皮膚感染的後果，所以不要用手去觸碰這個傷口，因為手上的細菌很多，會讓痘痘更加嚴重，對於怎麼去痘痘非常不利。同時，更不要去擠痘痘，這是因為很容易讓痘痘再次感染，如果護理得不好就會引起凹洞，黑斑等等後遺症，所以建議最好的方法就是耐心等待2-3周，在青春痘乾燥、密實時，讓它在清潔時自然掉出。

選擇合適的護膚品

皮膚長痘痘總會伴隨著因敏感導致的肌膚問題，為了將肌膚問題的發生率降到最低，怎麼去痘痘？除了必要的潔面工作之外，對於護膚品的使用上也要細心一些，需要注意的是在長痘痘的地方最好就不要使用護膚品，讓它盡量保持乾爽，盡量避免使用刺激性及油膩的護膚保養品

專家指出，只有及時排除體內的有害物質及過剩營養，保持體內清潔，才能保持身體健美和肌膚美麗，才能從內清除痘痘滋生的營養。日常生活中哪些食物對排毒祛痘最有效呢？

木耳

有排毒解毒、清胃滌腸、和血止血等功效。木耳富含碳水化合物、膠質、腦磷脂、纖維素、葡萄糖、維生素B1、維生素B2、維生素C、蛋白質、鐵、鈣、磷等多種營養成分，被譽為"素中之葷"。木耳中所含的一種植物膠質，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。

胡蘿蔔

有養血排毒、健脾和胃的功效，素有"小人蔘"之稱。胡蘿蔔富含糖類、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、胡蘿蔔素等營養成分。現代醫學已經證明，胡蘿蔔是有效的解毒食物，它不僅含有豐富的胡蘿蔔素，而且含有大量的維生素A和果膠，與體內的汞離子結合之後，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內汞離子的排出。

苦瓜

有解毒排毒、養顏美容的功效。苦瓜富含蛋白質、糖類、粗纖維、維生素C、維生素B1、維生素B2、尼克酸、胡蘿蔔素、鈣、鐵等成分。現代醫學研究發現，苦瓜中存在一種具有明顯抗癌作用的活性蛋白質，這種蛋白質能夠激發體內免疫系統的防禦功能，增加免疫細胞的活性，清除體內的有害物質。

長痘痘不能吃什麼？

長痘痘後應該要忌肥膩厚味

應當遠離辛辣的食物。

熱性食物最好不吃，會刺激內分泌紊亂。

容易上火的水果要少吃

濃茶、咖啡和酒不宜飲用。

最好遠離甜食，冷凍物品。甜食、冷凍物品會刺激內分泌

應當遠離香煙，因為大量吸煙會使油脂分泌旺盛美食不可辜負皮膚也得善待。

一般比較比較容易上火的水果像荔枝、桃、龍眼、櫻桃、椰子、榴槤、杏、大棗、山楂、石榴、青果、木瓜、橘、柑、白果等溫熱性水果，比較容易引起上火的水果，長痘痘朋友要少吃。

長痘痘不能吃食物有痘痘的應該忌食甘肥厚味。中醫認為，痤瘡是因過食肥甘厚味，以致肺、胃濕熱熏蒸而淤滯肌膚所致。因此，含油脂豐富的動物肥肉、魚油、芝麻、花生及各種糖和含糖高的糕點等食品最好少吃。忌食辛辣食物。辛辣食物刺激機體，常常導致痤瘡複發。這類食物如大蒜、辣椒、蝦、狗肉等均不宜食用。